今朝は、朝起きて、お茶を一口飲む間もなく
へダッシュ。
う～ん、ごはんを食べてもないのに、サプリ
効果か？
それから体重計に乗ると、５１．９ｋｇ
朝ごはんを食べたら戻ると分かっていても、嬉しい
５１ｋｇなんて見るの何年ぶりなんだろう～。
今朝は初めて、生まれて初めて自分の部屋で魚を焼く。
たらこは好きで、焼いたことあるけど、
魚がそんなに好きじゃないから、初めて
トースターで焼くほうが美味しそうだけど、
棚の奥から出してくるのが面倒なので、
とりあえずフライパン
で焼いてみた。
意外といけた
明日は、トースターで焼いてみようかな。
今日の食事
朝
玄米入り十穀米
鰆の塩焼き
煮物（ごぼう、人参、こんにゃく、しいたけ、こんぶ）
味噌汁（玉ねぎ、えのき、わかめ）
昼
玄米入り十穀米
煮物（かぼちゃ、小豆）
煮物（ごぼう、人参、こんにゃく、しいたけ、こんぶ）
味噌汁（玉ねぎ、えのき、わかめ）
夜
納豆１ｐ
味噌汁具のみ（玉ねぎ、えのき、わかめ）
夜が遅くなってしまって、あまり食べる気がしなかったから
ごはんなしのおかずだけ。
お味噌汁は、塩分取りすぎになっちゃい易いから
具だけがいいらしいので、夜だし、むくみ防止対策です。
今日の半身浴
ヒマラヤ岩塩を入れまして。
最近寒いので、いつもより長めに、最後に熱くして終了。
お風呂上りに化粧水をつけようと、ふと、顔を触ると
なんかしっとりしてる。化粧水つける前から。
まさか、ヒマラヤ岩塩効果か
最近、エステに行きだしてから、
顔を含めて今までにないくらい汗かいてるから、
それで新陳代謝が良くなっててー、
っていう可能性もあるから、
すぐにヒマラヤ岩塩ちゃん効果
とも言い切れない。
要経過観察
ですな
なんか、昨日も思ったんだけど、
すんごい喉乾くんだよね。半身浴後に。
まさか、皮膚から塩分吸収してるんか
塩分摂り過ぎたらアカンやん。
ほんで、喉乾くからって、水飲んだらアカンやん。
寝る前なのに、むくむやーん
この現象、どうにか調べてみなくては