エステ １７日目

天気がよくない。

そしてがイマイチだ。爽快感がない。

今日は、３連休前に京都に紅葉を見に行こうかと

思っていたけど、天気悪いし寒いのでやめました。

明日は天気いいみたいだけど、３連休だしね～。

わざわざ混んでる時に行くのもばかばかしいから、

無職の特権を活かして、火曜に行こうかな

それまで散らずに持ってくれるといいんだけどな

寒いし外出する気がしないので、食材もあることだし

一日でネット三昧。

先日の激寒の日に、布団の中で

足はあったかいのに、お尻が超冷たかったので

あったか毛糸パンツを物色してみる

この前のエステの帰りにお店を覗いてみたら

１５００円くらい～でデザインもイマイチ

どうせなら、もっと安くでゲットしたい。

フリースのパジャマも気になるなぁ

静電気がどうとかって聞くけど、どーなんだろか？

メディキュットの寝る時用のやつが気になってたんだけど、

メーカーのＨＰ見たら、製造が追いつかないから

出荷中止してるって

どーりで、楽天で売切の店が多いワケだわ。

全然関係ないのに腕時計とか探し始めちゃうし

こーして無駄な一日が過ぎて行ったのでした。

こんなことしてるなら、半身浴でもすればよかったのにね。

しかし、なんか今日はお腹がイマイチ

もあんまり出ないし、張ったカンジがする。

食べた物もうまく消化されてないのか、胃もいっぱい感が・・・。

なんでなんだろ～？

お陰で体重が増えてるじゃないか

寝る前の　５０．９ｋｇ

明日も出なかったらどうしよう

今日の食事内容

朝食

玄米入十穀米

塩鯖

味噌汁（玉ねぎ、ほうれん草、わかめ）

もやし玉子炒め

昼食

玄米入十穀米

味噌汁具（玉ねぎ、ほうれん草、わかめ）

野菜炒め（玉ねぎ、きゃべつ、ニラ、人参、もやし）

目玉焼き

夕食

納豆１Ｐ

味噌汁具（玉ねぎ、ほうれん草、わかめ）

エステ １６日目

寒いよ。寒い。

だから今日も早寝早起きを実行のはずが、

あまりの寒さに布団から出れず、９時になっちゃったよ。

エアコンは１２月になってから。

と思っていたので、昨日の夜はどーにか我慢したけど、

ホットカーペットだけでは、もう限界

日常生活に支障をきたしそうなので、

ついに今シーズン初のエアコンスイッチオンです

２５度では風が涼しいまんまなので、２８度へ

おぉー、快適快適

これで、台所での洗物もツラクない

朝からなんか軽く頭痛いんだけど・・・。

我慢せずに昨日からエアコンつければよかったよ。

今日も１５時～エステ

昨日の買い物時の教訓を活かし、

帰りは暗くなってて寒いだろうから、

ダウンで

行きは暑かったけど、帰りは大正解

せーっかく身体が芯から温まったのに

このポカポカを逃がしちゃもったいない

エステでも汗かいたけど、半身浴でも

昨日の分まで取り返したいぞう

昨日は芯からぬくもれなかった

という教訓を活かして、少し熱めにしてみたところ

やり過ぎた

熱くて長く入っていられない

もちろん、途中で水を足しましたが、時既に遅し

身体がシンドイので浸かってたくないカンジ

半身浴の温度って大事なんだねぇ～

と改めて実感いたしました。

今日の食事内容

朝食

玄米入十穀米

塩鯖

味噌汁（ほうれん草、玉ねぎ、わかめ）

もやし玉子炒め

昼食

玄米入十穀米

塩鯖

味噌汁（ほうれん草、玉ねぎ、わかめ）

もやし玉子炒め

夕食

納豆１Ｐ

味噌汁具（ほうれん草、玉ねぎ、わかめ）

エステ 施術６回目

前回のハンドマッサージの時、

最初はあんなに痛かった左脚が、意外と大丈夫だったので

も、もしや

背中の痛みに気を取られて、

脚の痛みに気づいてなかっただけとかいうオチじゃないよね。

それを確認すべく、昨日ほどではないですが寒いなか

えっちらおっちらで行ってきました。

昨日の半身浴 では、あんまり汗出なかったから

今日はどーかなー。大丈夫かなーと心配

が、しかし、イオンパックで、

そんな心配もぶっとぶほどの汗をかけました。

昨日出なかった分まで出てる

お尻もポッカポカ

本当に昨日の寒さがウソのよう。

これからの季節、家にも欲しいな～。イオンパックの機械。

無理やな

どーも、何かが最近変わってきたような気がしていたのですが、

ですが、

今日、低周波の機械でビクビクなって気づきました。

なんか、ビリビリの感じ方が違う。

痛みに慣れたというよりも、

肉が柔らかくなって、電気が通りやすくなってるカンジ

とでもいうのでしょうか、痛みも少ないし、何かが違う。

なんなんだろか。

そして最後にハンドマッサージ。

やっぱり左脚の痛みがほとんどなくなってる

嬉しい～

昔通ってたエステでは、

ここまでの違いを実感できなかったから。

目下のところ、痛いのはお腹です。

早くこれが痛くなくならないと、

下半身の痩せぶりにも影響が・・・。

ちなみに、前回の５０％キープのウェストですが、

今回はセーフ

しかし、今日の施術で２ｃｍ減ったから

次までにマイナス１ｃｍキープかぁ。

沢山減ると嬉しいけど、

キープするのが大変だな

でも、高いお金払ってるんだから、

がっつり痩せて元を取らないとね

今日の施術後の　５０．６５ｋｇ

だいたい１回で、５００～６００ｇ減るから、

うまくこの体重をキープ、もしくは少し減らすことが出来れば、

次の施術で４９ｋｇ台も夢じゃない

そう思って、マッサージと半身浴に励もう