寒い
尋常じゃなく寒い。
さすがに雪降ってないけれど、
一気に真冬になっちゃいました。
しかーも、木枯らし１号
が吹いてるらしく
ベランダが騒がしい。
なのに、こんなに日限って、
食材がきれてしまい、買出しへ
さ、さむー
想像以上。ダウン着てくるべきだった
と激しく後悔するものの、買い物続行・・・。
運動がてら歩くか、なんて思わずに
素直にチャリ
で行けばよかったよ
買い物に行って身体が冷えてしまったせいか
半身浴
しても、いつもみたいに汗がでない・・・。
オマケにあったまった感じがしない。
熱いお湯を足してみたけど、ダメ。
変なカンジです。
寝る時は、ヒマラヤ岩塩効果なのか、
足はポカポカだったのに、
お尻が冷たい。
毛糸のパンツ
でも買おうかな
一応今日の食事内容
朝食
玄米入十穀米
味噌汁（白菜・鮭・わかめ）
煮浸し（小松菜、油揚げ、しいたけ）
昼食
玄米入十穀米
味噌汁（玉ねぎ・わかめ）
もやし玉子炒め
夕食
味噌汁（玉ねぎ・わかめ）
もやし玉子炒め
今朝の
５０．９ｋｇ いいぞぉ
今日は朝から気分が
より痩せやすくなるには、
２２時～２時の成長ホルモンが出る時間帯に眠ること
と、昨日言われたので、
最近すっかり昼夜逆転生活だったけど、試験終わったことだし
今朝は８時には起きよう
と目覚まし
もセットしていたけど
あまりの寒さに布団から出られず
結局起きたのは、９時半でした
で、毎朝の日課の
いつも
に行ってから測るのですが、
な、なんと５０，９ｋｇ
ついに５０ｋｇ台に突入～
生理が終わったのと、
昨日、冷凍ごはんがなくなったのに
炊くのを忘れてて、朝しかごはん食べなかった
てのもあるんだろうけど、
けーど、何はともあれ嬉しい
たとえ１００ｇでも減ってれば、
また頑張ろう
って思えます
注文してた、ヒマラヤ岩塩も届いたし
半身浴にも気合が入るなぁ
先日使っていた分がきれてからも、
半身浴後の喉の渇きは変わらないから、
岩塩が原因とも思われないし、
なにより肌のしっとり感が違う。
岩塩入れてた時の方が、確実にしっとりしてたし
それに、先日のビューティーコロシアムで
たかの友梨のサロンの技術紹介の時に、
モンゴル産の岩塩で揉み出ししたりするコースが
紹介されていたのです。
まあ、モンゴル産ではないけれど、
当たらずとも遠からず。
きっと何かしらの効果があるに違いない
頑張ろ～
今日はついに写真撮影
自宅での朝のも５１．６ｋｇだったし、順調かな。
施術前の測定
で、体重とヒップ・脚のサイズはキープ出来てるけど
ウェストが・・・とのこと。
別に暴飲暴食したワケじゃないしなー。
もしや、たった１度の外食か
和食でしたが・・・。
あとは、思い当たるのは徹夜か
「ひょっとして背中が疲れてないですか？」
って、まさにビンゴ
試験の時間も含め、約２日ほど
背中丸めてカリカリ
しっぱなしでしたから
生理
徹夜でむくんでいた水分が
一気に放出されたせいか、すんごい汗の量でした。
そしてマッサージ、いつもは左脚が痛いからドキドキ
なのですが、なんと、今日は
背中がグリグリがいっぱいで痛かった
土日の２日間で、自覚症状以上に体に負担をかけてたみたいです。
今日のマッサージですっきり
生理も終わってヤセ期に入ることだし、
気持ちも新たに、また今日から頑張ろう
今日の施術後の ５１．１５ｋｇ
惜しい。もう少しで５０ｋｇ台だったのにぃ
そうそう、今日キャンペーンの案内を受けました。
ウェスト・ヒップ・太もものどれか１つにエントリー
次回からの５回の施術で、
毎回の施術前測定で前回施術で減った分の
５０％をキープできてれば
例えば、前回施術でウェストが６９ｃｍ→６８ｃｍになった場合
次回の施術前測定で６８．５ｃｍまでで維持できてればクリア。
これを５回全てクリア出来れば、ドリンク
１本プレゼント。
運が良ければ海外旅行が当たっちゃうそうです
別にダメだからってペナルティーがあるわけじゃなし、
本気で取り組んでる私としては、やりがいってもんも
あがるんで参加することにしました
ネットやなんかの懸賞に比べ、
参加人数自体少ないから、当選確率も
海外旅行も夢じゃない
ジョーカーって１回パスできるシステム有なのも
気楽に参加できていいよね
エントリーする箇所は、
今回もウェストが戻り幅が大きかったし
そこが痩せないと、なかなか下半身もやせにくい
ということで、第１候補はウェストですが、
一応次回の施術前測定をしてみてから決めることになりました。
お腹のマッサージ頑張ろう
