寒いよ。寒い。
だから今日も早寝早起きを実行のはずが、
あまりの寒さに布団から出れず、９時になっちゃったよ。
エアコンは１２月になってから。
と思っていたので、昨日の夜はどーにか我慢したけど、
ホットカーペットだけでは、もう限界
日常生活に支障をきたしそうなので、
ついに今シーズン初のエアコンスイッチオンです
２５度では風が涼しいまんまなので、２８度へ
おぉー、快適快適
これで、台所での洗物もツラクない
朝からなんか軽く頭痛いんだけど・・・。
我慢せずに昨日からエアコンつければよかったよ。
今日も１５時～エステ
昨日の買い物時の教訓を活かし、
帰りは暗くなってて寒いだろうから、
ダウンで
行きは暑かったけど、帰りは大正解
せーっかく身体が芯から温まったのに
このポカポカを逃がしちゃもったいない
エステでも汗かいたけど、半身浴
でも
昨日の分まで取り返したいぞう
昨日は芯からぬくもれなかった
という教訓を活かして、少し熱めにしてみたところ
やり過ぎた
熱くて長く入っていられない
もちろん、途中で水を足しましたが、時既に遅し
身体がシンドイので浸かってたくないカンジ
半身浴の温度って大事なんだねぇ～
と改めて実感いたしました。
今日の食事内容
朝食
玄米入十穀米
塩鯖
味噌汁（ほうれん草、玉ねぎ、わかめ）
もやし玉子炒め
昼食
玄米入十穀米
塩鯖
味噌汁（ほうれん草、玉ねぎ、わかめ）
もやし玉子炒め
夕食
納豆１Ｐ
味噌汁具（ほうれん草、玉ねぎ、わかめ）