2017
はなさんとのマシン紹介~膝上げ訓~
はなさんとのマシン紹介~立ち上り訓~
はなさんとのマシン紹介~開け閉め訓~
はなさんとのマシン紹介~蹴り上げ訓~
「長生き」と「筋肉」の関係 ~ 身体を反る運動