2017
はなさんとのマシン紹介～膝上げ訓～
はなさんとのマシン紹介～立ち上り訓～
はなさんとのマシン紹介～開け閉め訓～
はなさんとのマシン紹介～蹴り上げ訓～
「長生き」と「筋肉」の関係 ～ 身体を反る運動
