こんにちは！
名東区藤が丘
簡単マシントレーニングサロン「はなさんと」です。
「はなさんと」でトレーニングできる
マシンを少しづつご紹介していきますね。
全部で１０種類のマシンがありますが
まずは「蹴り上げ訓」
すねで負荷をかけたバーを上げることで
太ももの前面の筋肉にアプローチします。
重さはご自身に合わせて変えて頂けます。
両足が終わったら
今度は片足づつです。
膝痛の予防改善
階段の昇降力の向上
が見込めます。
水分補給をしながらトレーニングを行ってくださいね。
汗ふき用のタオルと靴下はご自身でご用意くだされば
普段着で専用の靴もいりませんから
「やる気」だけお持ちになって
お気軽にお越しください！
スタッフ一同お待ちしております