こんにちは！
名東区藤が丘
簡単マシントレーニングサロン「はなさんと」です。
はなさんとは水曜定休日ですが
定休日前後は
非常に混雑しますが
今日も寒かったのに
たくさんのメンバー様がいらっしゃいました。
さて、今日も「はなさんと」でトレーニングできる
マシンをご紹介して参ります！
今日は「起き上り訓」
体幹の強化やスタイルアップにお役立てください。
黒いシートに背中をつけ
バーを胸の前に倒してくると
黒いロールが胸の前にセットされます。
画像の通り
少し膝を曲げて
身体を曲げます。
通常の腹筋運動は
床にあおむけに寝転がって
行いますよね。
このマシーンは腹筋運動が
身体を縦にしながら行えます。
マシンの裏側に
重りがついていますので
お好きな重さで負荷をかけてください。
先日も閉店間際に見学の方がいらっしゃいました。
名東区藤が丘郵便局の奥にございます。
入口が少し奥にあるので
（といっても10ｍくらいでしょうか）
何となーく入りづらいみたいですが
でも気にせず見学にいらして下さい！
水曜日定休ですが
今週末１１月１８日土曜日は
臨時休業とさせていただきます。
何かご質問がありましたら
スタッフになんなりとお尋ねください！
スタッフ一同お待ちしております