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Look at the bright side
前向きに意識を向ける
異文化ブロガーのノエルです
人気記事に掲載頂きありがとうございました
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今日はいきなり気温が下がりましたね。
雨も降っていて、こんな日は憂鬱になりやすいです。皆さんはどうですか？
ここ数日眠気がひどく、今日は特に眠気がピークで、R氏とオンラインアニメ鑑賞をしている間もウツラウツラ……
以前のブログで、私が鬱の診断をされた事を紹介させて頂きました。↓
現在まだ完治はしていませんが、症状は以前よりだいぶマシです。
とはいえ、症状がこんな天気の時や、ふとした思いがけない時に現れるので、そうすると人と会話したり関わることを極端に避けたくなります。
そうなると、以前まで普通に出来ていたコミュニケーションが取れなくなり、自分でも何を話しているかよく分からなくなる、なんて症状が続きます。
症状が続くと、モヤモヤ余計な事まで考えてしまい、何もせずに時間を無駄にしてしまうことが多くありました。
なので最近は、この症状が起こっても、深く考えたり意識する事と、自分を責める事を止めて、取りあえず自分がしたい事、楽しい事をして意識を反らしています。
アニメ鑑賞はその１つで、R氏と今日は夕方からついさっきまでNARUTOマラソンをしていました(笑)
泣いたり怒ったり喜んだり、気持ちをさらけ出せるのがアニメ鑑賞の良さだと思っていて、感情を表に表現する事は、精神的にも良いと言われています。
そんな感じで、最近は前向きに自分の症状と向き合って過ごしています。
ネガティブになったって、自分を責めたところで、何も変わりません。
だったら素直に受け入れて、自分の好きな事をしていたほうが楽だ、という事に気付けたのは、今までの経験からでした。
もし、このブログを読んで下さっている、同じ症状で苦しんでいる方がいれば、今の状況はけして無駄では無い事を、強くお伝えしたいです。
「失敗は成功の元」
「苦あれば楽あり」
「何事も経験」
「神様は乗り越えられない試練は与えない」
なんて言い回しがありますが、本当にそうだな、と思います。
今の状況は、次に自分がもっと良くなるための練習過程なんだと、そう思えば、少し楽になってきませんか？
失敗して、悩んで、考えて、十分向き合ったら、あとは自分を楽にして、心落ち着かせられる、好きな事をして、時間を有意義に使い、楽しみましょう。
そうしなければ、只々自分を追い込んで、ずっと苦しい状態が続いてしまうからです。
結局、気持ちの面で、自分を苦しめるのも楽にするのも、最後は自分次第だと思います。
神様は私達に心の中に自由を与えて下さっています。自分の気持は自分のもので、何かを考え選択する自由を与えられています。
せっかくなら、自分が良くなる為の選択をしたいです。
なので、病気の事、気持をマイナスにさせられる状況の事を、１度向き合ったらあとは深く余計に考える事を、私はを辞めることにしました。
少しずつですが、症状は良くなってきました。
同じ思いをしている方の、少しでも励ましや参考になれば幸いです。
ここまで読んで頂き、ありがとうございました！
See you in my next blog!
ノエル