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昨日の記事。
読んでくださった方ありがとうございました！
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30代になってから、健康に対して真剣に考えることが増えたし、なおかつ色々と実践するようになったなぁ〜と思います。
去年の夏前から意識していたのが、「お水をこまめに飲むこと」！
私たちの身体の60%は水分でできているわけで、身体の水分が常に不足していると、健康障害のリスクが高まるとも言われています
そのため、身体やお肌のためにも、毎日1.5L〜2Lのお水をとることがよい、とさまざまな研究で今言われているし、耳にすることが多くなりました。
でも、これって。
続けられそうで、なかなか続けられないんです
夏に関しては、炭酸水をこのボトルで飲むことで水を意識的に飲むことは割と続けられたようにも思います〜
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ただ、正直1.5Lは飲めなかった
500mlなので何回も補充しなければいけないのと、中身が見えないこともあってなかなかたくさん飲むことは難しくて。
そんな中。
お店で見つけて衝撃を受けたのがこのボトル。
アメリカなんかのジムで、ガタイの良いムキムキマッチョマンが持ってそうなこのフォルム（笑）
そう。
これは、そもそも1.5Lの水を飲むために作られたボトルなのです・・・
結果、これで毎日続けられている
♡
よかったポイントがいくつかあるのでお伝えさせてください！
素材の強さと飲みやすさ
トライタン樹脂というものを使っていて、これがまぁ強い！
どこかにぶつけても全然凹まないし、耐久性があるので長く使うことができると思います。
さらに、フタをパカっと180度に開けるとカチッとロックされるので、グビグビ飲んでも蓋が落ちてくることがない！
これがまぁストレスフリーで気に入っています。
マックスで入れると1.5Lはそりゃあ重いわけで。
でも、ハンドグリップもちゃんとあるので、しっかり握って飲むことができるのも嬉しいポイント。
氷も入れやすくお手入れも楽
フタを外すと、入れ口がかなり大きいので氷もたくさん入れられます。
専用のブラシも付いてくるのでお手入れもしやすいと思います
目盛りがあるから頑張れる
こんな感じで「何時にはこのくらい減ってるといいペースだよ！」と教えてくれるのです
これ、あるのとないのでは大違い。
水は、あくまでもたくさんの量を一気に飲むのではなくちょこちょこ飲むのがいいらしいので、この目盛りがあると助かるのです。
この存在感がモチベを上げてくれる
何よりこのいかつい存在感！
「ほら。水、飲まなきゃ！」と言っているかのように鎮座するその姿は、やる気に繋がるしお尻を叩かれているような気分になって、少なからずわたしのモチベーションをあげてくれています
キッチンのここにあえて置いて、通るたびに意識的にお水を飲むようにしています。
「お水を1.5L飲む習慣をつけたい」と思っている方にはまさにピッタリなアイテム！
ジムやヨガ通いにもぴったりだと思うので、運動する方にも使いやすいと思います
楽天にありましたので載せておきますね！
1.0Lは今セールで安くなってる
これからも長期的にやってみて、身体や肌に変化がありましたらまたお知らせしますね！
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。
それではまた明日
最近のお手入れシリーズ
「うちる」
