山本華子オフィシャルブログ『ハナハナメソッド』Powered by Ameba

Studio Beets代表 / ヨガ講師 / 健康&美容アドバイザー/ 山本華子ブログ 

身体、心、生き方を整え、
個性や自立心を大切に
35歳から更に輝くためのセルフケアライフを提唱していきます。

☆Studio Beets@世田谷区桜新町 代表
☆ヨガ&フィットネス講師
☆トータルヘルスケアトレーナー
などヨガ&フィットネス講師歴21年の経験を生かし、
皆様のヘルスコンシャスライフのお手伝いをする山本華子です。

また、ヨガ&フィットネス講師養成やアドバイスも行っております。
どうぞ宜しくお願いします。

●出版物●
・2017年6月9日発売『1ウィークセルフケアブック』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)
・女優 南果歩さん推薦「1日10分 骨ヨガ」(主婦と生活社)著
・「日めくりストレッチ」(学研)監修

●お仕事ご依頼●
ヨガ&フィットネス全般におけるあらゆることをご相談ください。
出張レッスン、取材、出演、講演、監修、執筆などお仕事のご依頼は
hana87yogafit@gmail.com
まで宜しくお願いいたします。

●レッスン@Studio Beets●
-レギュラーレッスン
・火曜日:10:30~ミュージックフローヨガ~デトックス~
・水曜日:10:30~ミュージックフローヨガ~リラックス~
     19:30~ミュージックフローヨガ~デトックス~orヨガトレビクス(隔週)
・木曜日:10:30~ハッピーママヨガ
・金曜日:10:30~ミュージックフローヨガ~やさしい代謝UP~
・土曜日:10:30~ミュージックフローヨガ~やさしい代謝UP~or~デトックス~
詳細は
山本華子代表スタジオ=Studio Beetsホームページ↓
http://studiobeets.jp

●外部レッスン
・月1でadidas RUNBASEでもレッスン担当中

●養成講座●
・ミュージックフローヨガ養成講座
・スタジオBeetsパワーヨガ養成講座
・ストレッチリーダー養成講座

詳細は
山本華子代表スタジオ=Studio Beetsホームページからご覧ください↓
http://studiobeets.jp/index.php?Face


●執筆中●
・美容サイト『美LAB』にて肝臓強化(リセット)ダイエットについてなど、トータルで執筆中。
https://www.b-lab.jp/ambassador/author/67/


●山本華子オフィシャルウェブサイト●
http://hanakoyamamoto.jp
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いや〜〜〜雨、雨、雨な日々でしたね・・・

 

 

ここまで雨だと

本当に

普段気にしないことまでしてしまったりと

メンタルまでおもーくなりがちですよね〜

 

 

週末は

駒沢公園でのラン&フィットサーキットが予定されており、

今回もアクティブな皆様がお集まりいただく予定で

とても楽しみにしていたのですが、、、

中止となってしまいました。

 

 

うーーー

 

 

日頃の行いが良くなかったのか・・・笑。

 

 

代わりにスタジオでレッスンを

とのお声も頂いたので開催を検討しておりましたが、

大雨予報だったため

こちらも断腸の思いで諦めました・・・。

 

 

 

まあしかし、

そんなこともありますね。

 

 

駒沢公園では肉フェスが行われてましたが、

雨によって大ダメージなのではないかと。。

それに比べて私は

コストもかかってなくダメージも少ないので

よしとしますか!

 

 

 

 

 

そんな雨続きの日々に

2回ほどホムパを行いました♪

 

 

 

1回目はワンコと赤ちゃんもご参加の女史会〜。

 

 

 

なるべくヘルシーメニューで仕上げました!

 

 

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2回目はご近所のご夫妻と急遽ホムパ〜。

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似たようなラインナップになってしまいましたが・・・

 

 

 

ワインとヘルシー美味しいご飯、

これがあれば人生が豊かになりますね〜〜〜

 

 

 

あ、あとウチの場合はワンコとカフェも🐶

 

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先日ちょっとだけ模様替えしました〜。

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昨年からユルユルと書かせていただたいてる美容&健康サイトの『美LAB』でのこの記事↓。



「寝なくても平気な人」と「寝ないと無理な人」 その違いは○○にあった!


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先月の月間ランキングで
ダントツ1位だったと連絡がありました👏



しかもサイト滞在時間が長かったとのことで、それだけ多くの方が興味をもってくれたんでしょう…とのこと。



順位が全てではないですし、ランキングが低くてもいい記事は沢山あるかとは思いますが、単純に嬉しかったです。



世の中、

ターゲットを絞ったり、切り口を鋭くしたりする方が何でも選ばれやすいようですが、

やはり私は、より多くの人が腑に落ちるようなことを発信する方が好きだなと思います。





この体質について、まだまだネタがあるのでまた書いてゆきたいです!





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おはようございます!


先日、
母校である広島県立賀茂高等学校の2年生が
修学旅行で東京に来ており、
私を含めた卒業生ならびに所縁のある大人4名でのディスカッションに
登壇させて頂いてきました。



テーマは
・東京からみた東広島市の魅力
・現在の仕事やそこに行き着くまでのこと
・メッセージ
 

でした。
他の方々が大企業や官僚というエリートな皆さんだったので😮、
私はちょっと砕けた路線でお話しさせていただきました。





そして、、
90分あったので途中でリズムヨガ体操も🙌
声もでて盛り上がりました♪




最後のメッセージでは
・心と身体を大切に。
心身を壊してまでは頑張らなくていい。
・好きなことや得意なことを仕事に。
誰でも与えられた才能があるので、それを生かした働き方がオススメ。
・挫折はパワー。
挫折は必ずその後のパワーにつながると。。



メモを取りながら聴き、
最後は質問もでて、
とても真っ直ぐな生徒さんたちでした!




何らか胸に響いてくれたら嬉しいなと思いながら、せっかく浅草に来たので雷門をとおって帰りました〜。



故郷広島や母校のためにできることがあれば、
これからもやってゆきたいです。


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