こんにちは!

ヨガ&フィットネストレーナー、

トータルヘルスケア講師の

山本華子です。






暑い夏ですが

皆様溶け出してはいないでしょうか?





この季節は

熱中症などのほかにも

・基礎代謝が下がる

・心臓がダメージを受けやすい

・むくみやすい

などの症状が起きやすいですが大丈夫ですか?






さて、

8月のイベントとお盆のレッスンの日程をご案内させていただきますので、

是非ジョインしてくださいね〜♡






お申し込みはこちらで↓

http://studiobeets.jp/index.php?Schedule





【①季節のスムージー付きレッスン】

〜内側から整えて夏バテ予防を〜

◉日時

8月11日(土)

10:00〜11:10

◉参加費

3000円




【②90分滝汗デトックスヨガ】

〜ツボ押しやセルフマッサージ、滝汗ヨガを組み合わせて最高のデトックスタイムを〜

◉日時

8月12日(日)

14:00〜15:30(時間を変更しました)

◉参加費

3500円 スムージー付き




【③追加!滝汗メンテナンスヨガ】

〜滝汗ヨガ&セルフメンテナンスで夏の疲れを流そう!〜

◉日時

8月26日(日)

10:30〜12:00

◉参加費

3500円 スムージー付き






【④ミュージックフローヨガ@東京タワー】

◉日時

8月19日(日)

7:05 受付開始・移動

7:20 挨拶・ヨガ開始

8:30 ヨガ終了

8:45 朝食

9:00 トークセッション

◉参加費

4000円

このレッスンのお申し込みは

お手数ですが以下からお願いします🙇


https://peatix.com/event/407503






{D921735D-C6D8-4A1D-BCCB-B3E7FECDA0C1}


{9CBDDAC5-8049-4BEC-A791-0D85EA040E85}





44年…

テーマ:

お誕生日でした✨





私として産まれて44年、

何らか身体を動かし続けて約35年、

東京に来て25年、

ヨガ&フィットネス講師になって23年、

結婚して11年、

スタジオ始めて4年、、、




だいぶ積み重ねてきたつもりですが

まだまだ分からないことだらけです。

自分の至らなさに愕然とすることもあります。





でも、

いいことも、よくないことも

思い切り味わい、





そのうえで

自分の中にある悪しき習慣は絶って、

よい習慣はどんどん取り入れて、





自分を愛し、

家族を愛し思いやり、

関わってくれる人々を愛し慮ることの必要性を

今まで生きてきたなかで

いちばん強く感じている今日この頃です。






一方で最近、

またベリーショートにしました。

秋までお堅い仕事がないので久しぶりにブリーチもして、攻めて?みました☺️

なんだか

新鮮な気持ちで一杯です。






そんな私の

最近のテーマは

愛と情熱‼️





その思いで

これからも自分なりに邁進してゆきたいです。






兎にも角にも、、

いつもスタジオやイベントに通ってくださってる皆様、

養成生徒の皆様、

SNSで繋がってもらってる皆様、

諸々の仕事関係の皆様、

友人、

そして

夫をはじめとする家族や親戚の皆様のお陰で

私は生きていられるし、生きる意味を感じられています。





今後とも何卒よろしくお願いします。






{791B1306-1AF5-4969-AB2B-DC842707044C}


こんばんは〜

ヨガ&フィットネストレーナー、

トータルヘルスケア講師の

山本華子です。

 

 

 

昨日は

またまた

ミュージックフローヨガ研修

@アスリエあざみ野

でした!

 

 

image

(あざみ野店、とっても綺麗で充実した施設です!)

 

 

 

毎回本当に、

学びと気づきと感動があります。

 

 

 

当初、

31名の皆さんに対して、

自分で言うのもなんですが、

色々な技術が必要な

ミュージックフローヨガの養成が出来るだろうか?

 

 

 

と一抹の、

いや、

かなりの不安がありました。

寝るの大好きな私が、

研修の前日はいつも眠れないくらい・・・

 

 

image

 

 

 

しかし、

今回の皆さんは

すでにスタジオやプールでの

何らかのレッスン指導をしている人が殆どなので、

私の不安をよそに

多少の個人差はあれど、

かなりいい感じまで仕上げてきてくれました!!!

 

 

 

 

聞けば

他にも音楽に合わせたプレコリオ

(予め動きが決まっているプログラム)系の

レッスンを担当しているので、

短期間で覚えるのが得意なんだそうな・・・

 

 

 

皆さんの

気力、体力、精神力、

それから記憶力に脱帽でした!!!

 

 

 

不安に思ってゴメン

って感じです。

 

 

 

 

それでも、

インストラクションはとても上手だけど、

動きにしなやかさがなかったり、

逆に動きは良くても、

インストラクションが伴ってなかったりと

個人差があったので、

フィードバックしては

練習、練習でした。

 

 

 

最初は少人数でのレッスンリレー。

image

 

 

 

そして最後は全員でのレッスンリレー!

image

(この写真は写真用に撮ったものですが)

 

 

 

全員でのリレーは

相当なプレッシャーがあったと思います。

 

 

 

でも皆んな

そこはやはり本番慣れをしているので

火事場の底力を出してくれました。

 

 

image

 

 

 

 

私、

実は数年前までは

養成や教育に自信がなく

苦手意識がありました。

皆さんに

うまく伝えられているだろうか?

といつも葛藤があり苦しかった。

 

 

 

 

しかし今は、

まだまだ課題はあるけど、

この仕事の底知れぬ楽しさを

ようやく感じられるようになりました。

 

 

 

 

それは

年齢を重ねたのもあるだろうし、

子供がいない分、

何かを育てることをしていかなくては…

という使命感に

何となく気がついたからかも知れません。

 

 

 

 

 

なので皆さんの

固かった表情が緩んだり、

努力を感じられたり、

伸びしろを感じられたり、

完全に仕上げてきてくれたりすると、

心の底から喜びが湧いてくるのです。

 

 

 

 

そんなこんなで今は

人を輝かせることに

愛と情熱を持って

向き合えるようになれたのが

私自身嬉しい。

 

 

 

 

 

ご縁があったことは

途中でジャッジせず、

とりあえず粛々と続けてみることの大切さを

しみじみと感じています。

 

 

image

 

 

ご依頼をいただき

このような機会を与えていただいた

アスリエの方々には

本当に感謝しています。

 

 

 

さて、

この後はテストがあり、

3ヶ月に一度のアップデートをしていきます。

 

 

 

まだまだこれからです!!!

 

 

 

image

 

 

 

 

 

 

 

アップよかったらご家庭に1冊♡

(↓の画像をクリックするとamazonに遷移します)

 

 

 

 

 

*********************

アップ山本華子代表スタジオ

コチラ

 

アップ山本華子へのお仕事のご依頼はコチラへお願いします。

hana87yogafit@