こんにちは。尼崎で心と体のトータルケアをしている『はな整体院』のしももとです。
自分に優しく
ってどういうことだろう。
例えば人からひどいことを言われた。
すごく腹が立つ。
相手のこと攻撃したくなる。
実際に相手を攻撃しかえさなかったとしても
心の中で相手に刃を向けていたり
相手に意識が向き続けるって
よくあります。
意識が相手に向かっている
イコール
自分には意識が向いていないということです。
自分の意識を
傷つけた相手で埋め尽くす。
拷問だー。
それと同時に
心にできた傷を無視している
とも言えます。
無視してしまうのは
受け入れるのが辛い。
受け入れると余計に悲しくなる。
そんな気持ちもあるのだと思います。
だから、相手を攻撃し返すことで
感じないようにしているのでしょう。
でも
そういう気持ちって「本音」が
感じていることでしょう？
一緒に感じてあげた方が
癒されると思いませんか？
自分の子供が傷つけられたら
相手に刃を向ける前に
自分の子供を抱きしめて
安心させて癒してあげる方が大切。
だって一番大切だから。
自分の心にも
そうしてあげないと
本当の意味で癒されないのだと思います。
自分の胸に手を当てて
「心が痛いね」
「大丈夫だよ」
「愛してるよ」
「優しくしてほしいよね」
「また明日はいいことあるよ」
寄り添う気持ちで向き合ってみる。
自分に向き合い心が癒されたとき
心は成長し輝きを増します。
自分に優しくしてあげてくださいー
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