はじめての方へ
未来創造カウンセラーのHanです。こちらのブログへようこそお越しくださいました。
叶えたい夢や希望はありますか？
「新しい未来を創造したい」という願うとき、心の奥を覗いてみて下さい。
自分の気持ちを無視していては本当の意味で発展的な未来は創れないと思うのです。
夢や希望は、それを叶えることに執着しすぎると、
いつのまにか焦りが生まれ、そして苦しみに変わってしまいます。
苦しみから生まれたものは、さらなる願望や執着に変化してあなたにまとわりつきます。
わたしは、
無理矢理にあなたをポジティブに変えようとするセッションは行いません。
なぜなら、人は、なぜ自分がそうしていたかに気づき、
こだわりや未完了な想いが片付くと、
自然に自分自身の力で新たな未来を創造しはじめるからです。
それに気づいて以来、わたしは、徹底的に過去の未完了な想いや執着をスッキリさせ、
さらに軽くしていく事にだけフォーカスし技術を高めてきました。
もし、あなたが、今の現実を変えたいと思っているなら、
苦しめている現象を変えようとするのではなく、
あなた自身を徹底的に軽く、最適な状態にしていきましょう。
あなただけのカスタムメイドセッションで、
重たくなってしまった思考や観念も、すっきりクリアにするお手伝いをさせて頂きます。
このブログは、皆様が疑問に思うことや発展の参考になると思う出来事や
ケーススタディなどを「リアル」にまとめました。
自分に当てはまる・当てはまらない、好き・嫌い、共感できる・できないなどあるかもしれませんが、
「自分の役に立ちそう！」と思う記事を選んでお読みいただき、
その記事があなたの未来創造のための小さなきっかけになれば本当に嬉しく思います。
いつもお読み頂きありがとうございます。
「あなたを苦しめている現象を、闘うことなく大転換。新しい未来を創造する」
「一歩踏み出せない・・その理由ごとまるっと軽やかに」
あなたの「うまくいかない」をすっきりさせる《未来創造カウンセラー》のHanです。
トータルリリース・プログラムのケーススタディ
＜恋愛、パートナーシップ、人間関係＞
（Aさん）〜なぜ私の恋愛はいつもこのパターン？〜
（Iさん）〜彼のことを信じきれない。。大切な人を失いたくない〜
（Jさん）〜自分を大事に出来ないと相手からも大事にされない？〜１
（Lさん）〜幸せを素直に受け取れないのは失うのが怖いから？〜 1
＜生き方、自己承認、自分軸＞
（Bさん）〜経済的自立の前に精神的自立だった？〜
（Dさん）〜自己承認できないのは手放したと思っていた感情が原因だった？！〜
（Gさん）〜ブレない自分軸があれば楽になれる？〜
（Mさん）〜誰かといると自分らしくいられない？そもそも自分らしさって？〜
＜思考のパターン、こだわり＞
（Cさん）〜なぜか他人からの評価が気になってしまう理由に驚愕？！
（Eさん）〜〇〇があるから私は出来ない、のは願いを叶えていた？！〜
（Hさん）〜ピンと来るのに動けないのはなぜ？〜１
＜自分ビジネス、働き方＞
（Fさん）自分ビジネスのあと一歩が踏み出せないのはなぜ？！〜
（Oさん）うまくいかなかった時に自分のせいにされたくない？！
周囲の人から得られないと辛い、寂しいし悲しい。
そんな感情の種類がありますね。
認められ褒められたい
承認欲求です。
承認欲求は厄介な感情です。
厄介ですがうまく付き合えば、自分を引き上げたり
モチベーションに転嫁することもできる。
なくそう！！無くさなきゃ？！と躍起になる必要はありません。
ですが、
自分がどんな承認欲求を持ち、
どんな場面でそれが多く現れ、
どんな人に求めてしまうのか？という
現状＝現実 をきちんと把握することが大事です。
それをしないで、
ただ相手に求めてしまったり、
満たされない自分を憐れんだり逆にダメだと卑下してしまっては
うまく付き合うどころか
自分の持つ承認欲求に呑まれ翻弄されてしまいますよ
自分が自分のことをわかってあげる
自分が自分の価値を認めてあげる
それをシンプルにできるようになっていくためにも
ご自分の持つ承認欲求にきちんと目を向けていきましょう
まずは現実を知ること
現実を知る＝どんな時に承認欲求が湧くのか？を考えてもらいました。
本日は次の話です
どんな相手にどんな形で認めてほしいのか？
あなたはどんな相手に
どんな形で認めてほしいのか？
ー仕事において？
仕事の場合は、それを認めてほしいと思う人が、
同僚なのか上司なのか、クライアントなのかはたまたクライアント予備軍なのか
メンターなのかコンサルタントなのか、大きく組織なのか、など
たくさんありますよ。具体的に誰に対してこれが沸くのか？
↑
ここまでは昨日考えていただきました。
これらの人たちに、どんな形で認めてほしいと思うのか？
「〇〇さんは優秀だな」
「頼りになるな」
「この案件は〇〇さんじゃないと！」と仕事のスキルについて思ってほしいのか、
「〇〇さんがいると職場が和むな」
「〇〇さんがお休みだとなんか寂しい」
「人として憧れるなぁ」と人格のことを思ってほしいのか
正直に考えてみてください
ー家庭において？
夫なのか、義家族なのか、実家なのか、子供たちなのか、
ママ友や地域の人なのか、行政なのか。
↑
ここまでは昨日考えていただきました。
彼らに、どんな形で認めてほしいと思うのか？
「毎日ご苦労様」
「〇〇がいてくれるお陰で」一緒にいることの価値について表現してほしいのか
「うちは妻がいないと回りません」
「本当に大切な存在です」など、存在そのものを自分以外の人に表現してほしいのか
家族、プライベートにおいては非常に細かい欲求が湧いてくるはずです。
これもよく考えてみてください
ー自分の活動に対して？
婚活、就活、妊活、趣味でや一定の結果が出た、
それについての評価を他人からほしい、労ってほしい
思っているような結果が出なかった時は
出た時以上に周囲からの励ましや評価がほしい、とか。
投稿している動画などの評価や読者が欲しいに止まらず、
熱烈なファンになってほしいとか、
もっと自分を宣伝してほしいとか（口コミなど）、
自分のこといいねと思ってくれるならここまでしてほしいものだ、とか。
これらも相当ドロドロしていますがきちんと考えてみましょうか。
他にもあるかもしれませんが、いずれも
自分が1番認めて欲しくてでもそれが得られなくてしんどい
というシチュエーションを浮かべればわかります。
それが起きるシチュエーションでの「相手」と
「得られない承認」の種類をきちんと理解しましょう
これらがはっきりして来たら次のステップです。
※ハッキリしなければそれはまだ現実を見る勇気がないか、
それを見ることで明らかになると不都合なので見たくないか。
いずれも一人ではそこから進みませんので、
御信頼がおける第三者にご相談されたり、プロに引き出してもらいましょう
そもそも自分が自分を望むように承認しているか？
これね、過去の私ももれなくなんですが、
承認欲求を求める相手が他者を挙げる方の場合、そのほとんどが
自分ではそれをやっていない
んですよ
例えば、Aさん。
仕事で自分ビジネスを始めたばかり。
頑張ってる（と自分では思っている）のに、
お客様からのお申し込みが入らない。
ブログいっぱい書いてるのに、いいね読者登録数も横ばい。
私の何がいけないの？！
何が足りないの？！
週に1本で稼げるブログの書き方
あなたも〇〇するだけで〇〇万円！
↑架空の文言です（誰か特定の人のサービスを指しているわけではありません）
というような内容に惹かれて、
そういうのやろうかなー と不満が募っている。
このAさん、
自分の頑張りを認めてほしいシチュエーションは
「自分が時間やエネルギーをかけてやっている」ことを
「共感＋お申し込み」という形で承認して欲しい。
手っ取り早く稼げそうなものに惹かれていることからも、
「自分が提供するものを素敵と思って、
それに対価を払ってもらう」
という欲求もありますね。
これと同じことを、自分自身にしているか？を確認することです。
自分がエネルギーをかけているから、
時間をかけて頭を捻ってブログを書いている、という労力は誰のため？
なんのためにそれをやっているのか？と言われたら、
結局自分のためなんです
今日もしっかりと「私のために」ブログ書いたぜ！
いい記事が書けたなー
自分で読み返しちゃおう！
うんうん、こりゃいいぞ。本当そう思うわー
いかがですか？
誰かから承認される前にまずは自分が自分のやっていることや
自分という存在そのものを承認してあげていますか？
私は今一人暮らしの家の洗面所は
ほどほどにピカピカです。
汚れ切ってから掃除する、のではなく
毎日適度にささっと綺麗にする。
誰かに認めて褒めてもらうためではなく、
自分のためにそうしています。
それはとても清々しく、気分が良いもの。
自信がない時は、
誰かからの言動によって、救われる時も落ち込む時もあります。
そういう状態は、自分が自分を承認するための気づきと捉え、
まずは自分が、他者から欲しいと思うことを自分に言ってあげましょうよ
そんなこと言えない！
と思うのなら、
自分すら言えないくらいのことを、他人に求めるなんて
そりゃーおこがましいよ
と、自分にツッコミを入れておいて！
明日はこの続きです
現実と向き合えない、一人では難しいという方は、
セッションで第一歩踏み出してみてください
セッションのお申し込みはお気軽にどうぞ
初回のセッションは
新規のカスタムメイドセッションを受けていただければと思います。
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心の悩みに体からアプローチ
[遺伝子検査]なぜ私がこのプログラムを提供するのでしょうか？
そもそもなぜ私（カウンセラー）が遺伝子検査をやるの？？
現在巷にある他の検査プログラムとの違いは？
[遺伝子検査]他の検査プログラムとの違いを知って、悩みを解消する♡
では、この遺伝子検査で具体的に何が分かるのか？
[遺伝子検査]この検査プログラムでは何がわかる？１〜身体全体と美〜
[遺伝子検査]この検査プログラムでは何がわかる？２〜ストレスと不眠、心の辛さ〜
[遺伝子検査]この検査プログラムでは何がわかる？３〜体型の悩み、骨格や筋肉を活かす〜
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