はじめての方へ
未来創造カウンセラーのHanです。こちらのブログへようこそお越しくださいました。
叶えたい夢や希望はありますか？
「新しい未来を創造したい」という願うとき、心の奥を覗いてみて下さい。
自分の気持ちを無視していては本当の意味で発展的な未来は創れないと思うのです。
夢や希望は、それを叶えることに執着しすぎると、
いつのまにか焦りが生まれ、そして苦しみに変わってしまいます。
苦しみから生まれたものは、さらなる願望や執着に変化してあなたにまとわりつきます。
わたしは、
無理矢理にあなたをポジティブに変えようとするセッションは行いません。
なぜなら、人は、なぜ自分がそうしていたかに気づき、
こだわりや未完了な想いが片付くと、
自然に自分自身の力で新たな未来を創造しはじめるからです。
それに気づいて以来、わたしは、徹底的に過去の未完了な想いや執着をスッキリさせ、
さらに軽くしていく事にだけフォーカスし技術を高めてきました。
もし、あなたが、今の現実を変えたいと思っているなら、
苦しめている現象を変えようとするのではなく、
あなた自身を徹底的に軽く、最適な状態にしていきましょう。
あなただけのカスタムメイドセッションで、
重たくなってしまった思考や観念も、すっきりクリアにするお手伝いをさせて頂きます。
このブログは、皆様が疑問に思うことや発展の参考になると思う出来事や
ケーススタディなどを「リアル」にまとめました。
自分に当てはまる・当てはまらない、好き・嫌い、共感できる・できないなどあるかもしれませんが、
「自分の役に立ちそう！」と思う記事を選んでお読みいただき、
その記事があなたの未来創造のための小さなきっかけになれば本当に嬉しく思います。
いつもお読み頂きありがとうございます。
「あなたを苦しめている現象を、闘うことなく大転換。新しい未来を創造する」
「一歩踏み出せない・・その理由ごとまるっと軽やかに」
あなたの「うまくいかない」をすっきりさせる《未来創造カウンセラー》のHanです。
今日久しぶりにエステへ。
いろんなところが固まってしまっていて、
力技でゴーリゴリとほぐしていただき・・・
最後担当してくださったエステティシャンから
「こんなになるまでお待ちにならないで、もっと早くきてくださいね」
「どうぞご自愛くださいね」と言われましたよ
ほんと、自分の体さん、ごめんね。
自愛自愛ってブログに書いてたのに、
私が体をこんな状態にしていたわ・・
その後美味しいご飯を食べに行ったので、
ご自愛できていることにしますw（エステに行ってもプラマイゼロよね
）
自愛をしよう♪と決めると、
まず「自分の気持ちを大切に」ということになりますよね。
とっても分かりやすいしね。
ですがこの”自分の気持ち”を大切にという点に対して、
空回りしたり、わがままと取られる事になったり、
周囲と軋轢が生まれたりして、
結果的に
「自愛、なんかうまくいかないな」ということに
なりがちじゃないですか？？
自分のために必要なエネルギーを使ってあげるコツ♡ 自愛への道 1
自分のためにお金（エネルギー）が使えない？ ♡ 自愛への道 ２
お金が動かせない時は色々なことを教えてくれている♡ 自愛への道 ３
過去の執着と未来への不安が引っ張り合いっこ？！ 自愛への道 ４
程よく自愛ができるようになってくると、
そもそも争わなくなってきます。
昨日書いた、「最善を尽くすと引き分ける」にあるように、
勝つための勝負をしなくなりますから。
ですが、自愛ができなかった人や、コツがよくわからない人は
「自愛しよう！」とすると
周囲と争うつもりはないのに、
結果的に勝負するようになってしまうこともあります。
自分を大切にしてるつもりなのに、
周囲から孤立してしまったり、そんなあなたを快く思わない人が増えたら
本末転倒ですよね
本日は、「自分を大切にする」時の行動のコツを
お話しできたらと思います
自愛がうまく行っていなかった人、コツがよくわからない人の多くは
そのままの自分を認めることが苦手です。
私なんて全然ダメだ・・・
という自己否定の方向に向かうか、
私はもっと認められて良いはず！！！
という正当に評価されていないという怒りに向かうか。
全く真逆に思える両者ですが、
実は根っこは同じ。
そのままの自分を
フラットに受け容れられない
その状態だと起きること、なんですね。
そのままの自分。
多分、全然ダメなことはないでしょう。
結構良いところもイケてるところもある。
場合によっては評価もしっかりもらっているところもあるよ。
でもそのままを受け入れられない。
なぜなら、〇〇じゃないから。
この〇〇の中にはご自身で持っているイメージが入ります。
人に認められたり、素敵な人、の条件的なものね。
これに当てはまらないと、まだまだダメだ、という自己評価になってしまいがち。
一方で。
全く認められていないことはないと思います。
仕事はそこそこ任されていたり、お子さんからも頼りにされていたりね。
友人もいるとか、自分が良い！と思ったものは流行るとか。
でもそのままを受け入れられない。
なぜなら、〇〇じゃないから。
この〇〇の中にはご自身で持っているイメージが入ります。
人に認められていたらこうなっているはず、などの条件的なものね。
これに当てはまらないと、おかしい、何でだ？！という不満や焦りが
怒りや周囲への憤懣になってしまいがち。
どっちの方向に噴き出すか？というだけで、
根っこは同じなんですよね。
自分を大切にする＝自愛 と考えたとき、
この「そのままの自分を認めるのが苦手な人たち」は、
今まで周囲に言えなかったことや、伝えるのを躊躇していたことを
「言葉や態度に出そう」 とすると思います。
なぜなら、
自己を表現することは自愛につながると感じるから。
はい、それは間違いではありませんよ
溜め込んでいた自分の気持ちを周囲に出せるだけで
ほんと楽になることは多々あります
ですがここで出てくるのが、
承認欲求が思わぬ形で
影響してしまう場合がある、ということ。
承認欲求というのは、頑張るモチベーションにもなりますし、
何かを成し遂げようとするきっかけにもなります。
そもそものその人の性格の一部でもありますから、
無くそうとする必要はありません。
ですが、この承認欲求が満足してこなかった過去があると、
自愛しようと、自分の思いを大切に表現するときに
承認欲求までも満たそうとしてしまうことが起きてきます。
自分を大切にするんだから
自分の気持ちを相手に伝えることが大切よね！
「私は〇〇だとずっと思っていたの。
なんであなたはそうしてくれないの？
あの時もそうだった、この時もそうだった。
もっと私の頑張りや我慢を認めてくれても良いんじゃない？
そうすべきでしょ、私はずっとそうしてきたんだから。」
あるある・・・
言えたらスッキリするよね、きっと。
こういう内容を言いたくて脳内シミュレーションして
溜飲を下げている人も多いと思います。。
でもこれ、相手が100％納得して
自分の思い通りに動いてくれる可能性は？？
めっちゃ低いよ、10％にもならないと思いますよ
なぜなら。
私の気持ちを、私の（過去の）頑張りを認めてよ！？
という承認欲求をバシバシぶつけているから、
自分の気持ちを大切にしているんだな、とは言われた側からは思えない
言われた側からは、
自分は攻撃されている（責められている）と
認識してしまいます
ほら、ここで
勝つための勝負はしない
というセオリーが関わってくることがわかりますよね。
勝つための勝負は必要ないと頭でもわかっているけれど、
そこに承認欲求（特に過去認めてもらえなかった経験が多くある場合）が
影響してしまうと、
戦うつもりはないのに戦いを挑むような形になったり、
勝負するような態度を自然と取ってしまったりしちゃうですよねー
あー書いてて胸が痛い。
そう、私このパターンの失敗をめっちゃやってきたんです
だからこそわかる、ここが連動してしまう時の難しさ。
この点について、ご相談くださっている人もいますしね。
一人でなんとかしようとしても、
自愛するつもりが承認欲求さんがスルッと出てきてしまう、というパターンは
根本の部分を軽くしてあげていく必要があると思います
そんな時こそ思い切って、ぜひご相談してみてくださいね。
すんなりと自愛するのができないときに、影のように現れる承認欲求さんを
どのようにして行くのか、方向性が見えてくる可能性大デス
皆様のバランスをとっていくためのお手伝いさせてくださいね
これは、あなたがあなたらしい人生を、最適なプロセスで
しっかりと歩んでいくためのプログラム。
立ち止まる原因や、動けなくなってしまう要因、
繰り返してしまう思考の癖なども様々な角度から紐解き、
全体を見据えてアプローチしていきます。
客観的に見ていけますね。
この道のりをもっと効率的にしていきたいなーと思って書いたのがこちら↓
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[遺伝子検査]を受ける前にぜひご参考にしていただきたい記事
それなりに頑張ってきたけれど。
その頑張りであなたは心から幸せになれましたか？
自分を知らなきゃいけないの？いけなくはないけど、知ってると♡
本来の自分のこと知ってます？
傾向を知らなければ対策が打てないのです
主観＋客観が揃ってこそ、
「あなた」をマルっと知ることになるんです
自分を知ることが怖い！と逃避すると何が起きるのか？
「今ここにいない状態」で生きることになります
私なりに色々試したんですよ！！という方。
その「いろいろ試した」内容がポイントなんです。
迷う人は、今まで少しやってみたけれど
納得できなかった、腑に落とせなかった人。そして損はしたくない人。
自分自身のためにトライするも、これで良いのか？と迷うのはなぜ？
自分自身を知るのが大切なのはよーくわかった。
「どうして良いかわからない」
と、先送りする理由にしていたのはこれ↓
自分自身を知る方法がわからない？何をしていいかわからないのはなぜ？
自分自身を知ること。
今までの記事に当てはまっていたと感じていた方々へ。
自分自身のことがわかったら。なぜやめたいのにやめられないのかの理由がわかったら。
改善していく方法も、
変化していく効果的なプロセスも、
本来の自分自身に還れるステップも、
具体的な対処方法も、
予防方法もわかる！ってこと
自分のせいじゃなかったかもしれないのです。
自力で、努力でなんとかできる範囲外だったかもしれないのです。
[遺伝子検査]なぜ私がこのプログラムを提供するのでしょうか？
そもそもなぜ私（カウンセラー）が遺伝子検査をやるの？？
現在巷にある他の検査プログラムとの違いは？
[遺伝子検査]他の検査プログラムとの違いを知って、悩みを解消する♡
では、この遺伝子検査で具体的に何が分かるのか？
[遺伝子検査]この検査プログラムでは何がわかる？１〜身体全体と美〜
[遺伝子検査]この検査プログラムでは何がわかる？２〜ストレスと不眠、心の辛さ〜
[遺伝子検査]この検査プログラムでは何がわかる？３〜体型の悩み、骨格や筋肉を活かす〜
私たちが生まれ持った身体の「設計図」を元に、なぜ今そのような問題が起きているのか？
未来に起きるリスクを知ることで、これまでなかなか解決法が見つからなかった要因を解明し、
あなたにピンポイントで必要な方法を包括的にアドバイスするのがこのプログラムです。
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”免疫力を上げる”ことは、コロナ防止だけでなく
心身の健康を保つことにとても大切です。
是非皆様も
・加湿と手洗いうがい
・お体に合った免疫力アップ
・お部屋の換気と除菌
しっかりと行って、ご自身や大切な人たちの健康を守っていきましょうね
●マヌカハニー ヴェーダヴィMG550+ ニュージーランド産
とーっても美味しい上にすっごい高い抗菌グレード550+
これは年間通じて毎朝舐めています。喉からやられやすいのですが
喉がイガイガしてもこれを多めにとって体を温めて眠れば一晩で復
グレードも300+からありますので、選びやすいですよ
（冬や乾燥の季節はこのグレードが私は安心です↓）
●ソーブス キャブロッククリアミスト
『ガイアの夜明け』でも放送された、
花粉症の季節は肌荒れも起きていたのですが、
マスクをしていても肌荒れがほとんどありません。
小さいのでアルコールスプレーと一緒に持ち歩いてます。
比較的手に入りやすい物を紹介してみました！
他にもいっぱいあるけれど、皆さんのご参考になれば嬉しいです☆
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2020/3/24に光文社様より、
『ご縁の結びなおし』発売されました
お家に篭りがちなこの機会に読み込んでくださると嬉しいです
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