クリート交換

シマノの汎用ロードシューズ＆黄色クリート

小径車をSPD-SLに換装してから初のクリート交換となる。

（去年の8月頃だったかな？）

和田峠で実験した時はかなりぎこちなかったはず。

ビンディング2日目にして「ラピタ坂」も登った。

派手に立ちゴケもやらかした。

シューズも初代。

カーボンではないので、たぶん他の人が使ったら

「へたり感」満載なのだろう。

まだ使える。

もういいだろう、ということで。

最前部から｢1段｣落とした場所に設定。

最初はキレイなクリートなんだよな・・

涼しい

降り出す前に一走り

天気予報が雨なのにBBQやってる人は多い。

wheel of fortune

コースは永沢寺の3km10%

・・・やっぱり足にくる。

朝は炭水化物中心、夜は高タンパクと

食事には気を使っているつもりだったが

全然回復していない。

17分オーバー。

4月も終わりか

周回で「距離稼ぎ」をしようかとも考えたが、

ヒルクライムを選択してよかった。