おはようございます！はまじです。
昨日は、
8:40頃から受付し家族全員で皮膚科（子供達3人分）、
早めに終わったので保育園の秋まつりまでドライブして時間をつぶし、
時間差／縮小開催の秋まつりへ1時間弱参加し（私が長男次男を連れて
小学生入れなかったので
次男が大変過ぎて次男も連れて帰って貰えば良かったと思いました
）
小学生入れなかったので次男が大変過ぎて次男も連れて帰って貰えば良かったと思いました）
お昼を食べに行って、
スーパーへ買い物に行って、
帰って次男お昼寝中に私と夫も死んだようにそれぞれソファとクッションで爆睡し、
夫と娘はスイミングへ、
私は次男と公園に行き、
長男もお気に入りのこのネコ耳靴下、
靴から見えるのめちゃ可愛いです
お風呂〜夕ご飯となかなか忙しない１日でした
ところで。
先日、ママ向けの情報誌みたいなのだったかな？
あるワーママさんが、
以前はついついスマホを見てしまってるのが気になって、スマホの利用時間を測るアプリを使って子供と過ごす休日は意識してスマホ断ちするようにした
というような記事を読んで。
自分って１日にスマホどれくらい使ってるのかな〜？
と、気になったので私もアプリをダウンロードしてみたんです
私がダウンロードしたのはStay Freeっていうアプリです
とりあえず最初は何も意識せずいつも通り使ってみて、
夜寝る少し前に利用状況を見てみたら・・・
（いつもスマホはリビングに置いたまま23時には寝ます）
その日のスマホの利用合計時間、、、
6時間23分
6時半頃起きて、
7時頃からスマホにちょこちょこ触るとして、
起きて活動してる約16時間のうち約6時間半スマホ触ってるのか〜
とはなりました
うちほとんどは次男お昼寝中（１〜２時間）と子供達寝かしつけ後〜寝るまで（３時間弱）の間なんですけどね
LINEで1時間超えは珍しいです
確かにこの日は、姉に七五三の服のことで相談してたり、
また10/1なので職場で異動の発表があってそのことでLINEをもらってやりとりしてたり、
寝かしつけ後、数人と、返してはまた別の人から来て返して、って、かなりLINEしてたか気がします。
Chromeの52分は何だろう。。
いわゆるネットサーフィンみたいな感じなら、ちょっともったいない時間ですね
スマホを触ると言っても、
イコールだらだらしてるというわけでもなく、
・LINEや電話などの連絡
・買い物をする
・本を読む
・写真を撮る
・電卓
・レシピを見る
・メモをする
・天気予報を見る
など、生活のあらゆることがスマホでできるようになっているので、
結果的に長時間スマホを利用してしまってるのも仕方ないのかなと思います
ただ、「ママがスマホを触ってる」時間って、
子供達にとっても、
あまり長くなって欲しくはないものだろうな〜というか。
私自身が、なるべくならスマホを触る時間は減らして、その分を家の中を整えるとか、子供達と向き合うとかしたいなとは思うので。
少し、意識してみることに
・アプリを使い終わったらそのままにせず閉じること
（開きっぱなしなだけでも多分利用時間増えちゃうので）
・アメブロは、書く方と読む方合わせてある程度の時間におさめるように
アメブロに限らず、「何となく」のスマホを辞めようと
その後の他の日はというと、
やっぱり、出かけてたりすると利用時間も少なくなりますね。
↑の2日間は、利用時間のうち1時間はKindleでの読書なのでそれはいいかなと
Kindleも、目のためのありますが、
今後はタブレットで読むことにしようかなと思います。
クックパッドも、そもそもレシピじっくり見なくても作れる料理が増えればスマホ見る時間もまた減るなぁと思ったり。
アプリでチェックするようになって１週間以上、
昨日は家族全員いて、朝から忙しかったのもありますが、
ここまで減りました・・・！
ほぼ、アメブロ
必ずしも利用時間が多い→悪い
少ない→良い
ってわけでもありませんが、
実際自分で数字で見てみると気付きもあったので良かったです
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