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自分がご機嫌になることはもちろん、その後の行動も軽い気持ちになりますよね！
私は20年以上前からパニック障害を経験して
今は寛解という状態。
主治医からは「もう治ってると思うよ」と言われてます。
が、まだ完全に断薬できてないんです。
なんでかって。
離脱症状が辛いから。
こうやって自分の好きな時に、体調関係なく
美容室に行ったり、車もフツーに運転できて
カウンセラーとしての活動もしています。
最後に発作（パニック）が起きたのはいつだったか、
発作がどんな感じだったのか、よく思い出せないくらいに
なっても断薬できていません。
いまは１種類しか服薬してなくて（多いときは４種類くらい服薬(^^;;
その１種類も一日に1.5錠から2錠程度。
ずっと離脱症状が辛くて、まあ自分が楽にいられればいいか...
くらいの気持ちでいたんですが！
先日、主治医に「まだお薬あったほうがいいですか？」と
言われたのをきっかけに（勝手に「もういい加減、薬やめれるだろ」と受け取った
離脱症状がちょっとくらい辛くても
意識をお薬に集中することをなるべくやめてみてます。
28才から発症していま51才になって23年目です。
そりゃ、ずーっと服薬し続けてたのだから断薬はかなりキツイと思います。
先月パートを辞め、家にいることが多くなったこのタイミングが
チャンスだと思い、チャレンジしてみようと思っています
ずっとなんにも言わずに見守り続けてくれた家族（旦那さんと息子）には
ほんとうに感謝してるし、しかも旦那さんは私がパニック障害を持ってることを
知っても再婚することをためらわなかった人です。
心に余裕ができたいまがタイミングなのかと。
いつからでも人生は始められる
50才からの私の生き直しなのだと思って
がんばってみたいと思っています。
もしかしたら断薬は「がんばるところ」なのではないのかもしれません。
「やりたいことをがんばる」という言い方をするなら
私にとって断薬はやりたいことのうちの一つであることは
確かです。
パニック障害でも人によって段階的に様々であると思います。
しんどくて辛い状況かもしれないし
私のように寛解の状態かもしれないですよね。
そんななかでも自分が楽しいと思うこと、
興味があることに意識を向けていきましょう！
トンネルはいつか抜けるんです。
いっしょに、笑える時間を少しでも多くしていきましょう
今日もあなたも私もマイペースで🍀
日々のちょっとしたお悩みにお返事してます。
お気軽にどうぞ＾＾
