心の声を聞いて
自己を解放し
楽に自由に生きていく
心屋流心理カウンセラー ゆりい（齋藤ゆりえ）です。
私はいつも思考が焦って忙しい。
だから「ゆっくり動く」ことを意識してみた。
最近ずっと、こんなふうに風景を見て
「今日は晴れてて綺麗な景色だな」
なんて感じることがなかったけれど
「ゆっくり動く」を意識してみたら
以前のように景色を見たい気持ちになって
写真を撮ろうと思えた。
ゆっくり動くと思考も今に意識が向く。
急いで忙しくして
心も体も疲れて
「やらなきゃ」の思考が
常にグルグルしてたときは
とても苦しかった。
この時期は特に気候の影響を受けやすい
のではないかと思う。
パニックやうつ、更年期障害など
自律神経が影響していることは特に。
仕事を持っていたりすると
「ゆっくり動く」ことは
難しいかもしれない。
だから時間があるときなど
余裕を持って過ごせるときに
意識して「ゆっくり動く」ことを
やってみるのもいいかもしれない。
ゆっくり動くことで
それまで見えてなかった、
家の中や周りの動き
そして自分の心の動きにも
今までと違った変化があることに
気づいたりする。
私はパートの仕事の時短、日数を減らすことで
それまで心も思考も忙しくて
自分も周りも見えていなかったこと、
「やらなきゃ思考」でいたことに気づいて
意識して「ゆっくり動く」ことをしている。
「やらなきゃいけないこと」は
そんなにないんだということにも
気づけますよ＾＾
昨日の月。半月？
お問い合わせ、ご不明な点はこちらからお願いします。
↓↓↓
お友達登録お願いします！
お気軽にどうぞ＾＾
