ガマンしない朝バナナダイエット。 -22ページ目

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☆☆☆セミナー開催☆☆☆

mixiのコミュニティや、サイト・メルマガなどを活用して、朝バナナダイエットのポイントをお伝えしています。

しかし、どうしてもネットでは伝えきれないものを感じています。

セミナーをやりたい！

少人数でキチンと伝えたい！

渋谷で２０年間会社をやっている方に相談したところ、

快くミーティングスペースを提供いただけることになりました！！

会場はこんな感じです。

■セミナーで得られるもの

ダイエットがよりカンタンになる

ダイエットの的確なアドバイスができるコツが分かる

■対象

頑張ってるのになぜかダイエットがうまくいかないとお悩みの方

朝バナナダイエットで順調な成果が得られたが、更に上のレベルを目指している方

大切な家族のダイエットを成功させたくて、うまく協力する方法が知りたい方

■スケジュール

１０月７日（日）

１０時００分　～　１２時３０分

１５時３０分　～　１８時００分

■会場

東京都渋谷区神泉町1

会場詳細はメールにてお知らせさせていただきます。

渋谷に馴染みのある方でも訪れたことがないエリアです。

渋谷駅からいらっしゃる場合は、東急Bunkamuraを過ぎて、5分ほど歩きます。（駅から会場まで徒歩17分）

京王井の頭線「神泉駅」からは、徒歩2分と便利です。

地図を見るのに自信のない方は、神泉駅からいらっしゃることをオススメします。

■料金

＜体験レッスン＞

１コマ（AM or PM）：無料（ダイエットマニュアルを希望される場合、1500円）

２コマ（終日）：3000円（ダイエットマニュアル付き）

*受講者全員「朝バナナグッズ」を進呈

■定員

4名

*定員になり次第、締め切らせていただきます。

■申込み方法

お問合せは、mixiのメッセージでも歓迎します。

お申込みは、下記サイトまたはFAXにて必要事項を記載の上、お送りください。

申込みはコチラ

FAXの場合

送付先>>044-822-6701　はまち宛

・お名前

・mixi ID（mixi使用していない場合は不要）

・メールアドレス

・郵便番号

・住所

・電話番号

・希望のコース

　>> 朝バナナダイエットセミナー（AM）

　>> 朝バナナダイエットセミナー（PM）

　>> 朝バナナダイエットセミナー（終日）

朝バナナダイエット公式サイト

http://www.asabanana.net

バディシステム暫定運用スタート☆

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体重ー４．４ｋｇ
体脂肪ー４％

最近は全然日記アップできなくてかなりマイペースで続けさせてもらっています。

でも、一番最初に風邪でー２ｋｇガクンと落ちたのが大きかったのか徐々に減っていきました。

それで、今回この結果です★★嬉しい限りです！！

このダイエット期間中に当初の目標５９ｋｇを達成していたので、６月末までに５５ｋｇを目標にしましたが達成できませんでした（泣）

私はあとー７ｋｇしたいのでこのまま朝バナナ続けます！！

私の体重は現在５７．６ｋｇです！！

今月で朝バナナ歴１年です。

本来なら今頃自分の理想体重に達成しているはずですがまだできていません。

早く理想を現実にします
最近考えていたのですが、当初の私はやる気に燃えてかなり上手く進んでいました。

では、現在はなぜできないのか？？

環境が変わったから、体重がある程度減ったからなど要因は色々ですが、

私が行き着いた答えは「ライバルがいない」です。
実況コンテスト一代目は３人で頑張りました。

よき仲間でありライバルだったように感じています。なので、私のライバルを募集したいと思います！！

詳しいことは私の日記で発表しようと思いますので興味のある方は覗いてください！！

たくさんの人が見るこちらで番宣させていただきました！！

参加条件などもアップさせていただきます。

よきライバルよき仲間になって一緒に綺麗になりましょう♪そして、人生楽しみましょう！

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朝バナナダイエットコミュにて、カエラさんのコミュでの書き込みでした。

「仲間がいるとうまくゆく。」

ダイエットに限らず仲間がいることは成功率を大きくアップさせることができます。

コッソリダイエットは止めましょう。ラクに解決する方法があるのですから、仲間を作りましょう。

でも、どうやって仲間を見付けたらいいの？？

足を引っ張り合う関係になっちゃいそうな人は困るなぁ。

など、色々な悩みを解決するために「バディシステム」を採用することにしました。

バディシステムとは、ダイビングで使われてるペアで行動する仕組みです。

エアーのトラブルなどのリスクをペアで行動することによって、軽減することができます。

朝バナナダイエットのバディシステムを説明させていただきます。

■メリット

楽しい

モチベーションをキープし易い

客観的にチェックしてもらえる

アドバイスすることで、アドバイス力がアップする

成功率がアップする

諦めづらい環境に身を置ける

■バディの探し方

優先順位があります。順番にアプローチしてみましょう。

１．同居人

バナナを買ってきてくれたり、早く寝るのをサポートしてくれたり、

同居人がバディならば、これ以上心強いことはありません。

成功したも当然です。

一緒にやれば朝ご飯の支度が要らなくなる、洗い物が要らなくなるなど、

大きなメリットが得られます♪

２．リアル友だち

実際に何度も会ったことのある方がバディならば、長所・短所・価値観など

理解してもらえている部分があるため、心強いです。

実際に会って相談できる点も良いですね。

３．mixiで探す

できるだけ自分に近い方を探しましょう。

住んでいる所が近い、年齢が近い、誕生日が近い、血液型が同じなどです。

いずれにしても、必須条件は、『ダイエットのやる気が十分にあること』です。

やる気がない方とバディになっても意味がありません。

■朝バナナダイエットバディのルール

マイミクになりましょう。これは基本ですね。

◎期間は3ヶ月間

期間が決まっていないと、いつまで続くのか不安になってしまいます。

3ヶ月間と決めてスタートしましょう。終了日が何月何日なのかお互いに明確にして、

手帳に書き込んでおくことをオススメします。

◎日記をお互いに３ヶ月間チェックしましょう。

毎回コメントする必要はありませんが、何か気付いた点があれば、必ずコメントしましょう。

ココをもっとこうしたら、さらに良かったなぁと感じる部分を探す。

改善点を自分で見付ける力を伸ばすトレーニングを兼ねています。

相手のためにも、自分のためにもキチンとチェックします。

◎「禁止ワード」を使わない

「○○しちゃダメだよ！」とは言わないことをオススメします。

例え過食嘔吐でも何でも、禁止的発言はしない方がお互いのためです。

本人も「しちゃいけないことは分かっている」場合が多いです。

「ダメ！」と言われて止められるならば、とっくに止められています。

◎どうしたら良い方向に向かうか考える

ムリなくできそうなことを提案してみましょう。

◎小さな約束を必ず守る

約束を守れない方は、信頼されません。

できそうもない約束はしないこと。

◎日記を書けない日が続く場合

予めバディに相談しましょう。

予告なく3日間書かなかった場合、バディ解消となります。

極めて失礼な行為ですので、避けたいですね。

朝バナナダイエットコミュニティ強制退会を含めたペナルティが発生する可能性があります。

■コミュでのバディの見付け方

同居人やリアル友だちでバディが見付からなかった場合、

コミュでバディを見付けましょう。

バディ探し専用トピを用意しました。

http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=20231239&comm_id=1111392

必要項目を書き込んでください。

◎目標体重

◎現在の体重と、目標まで何キロか（ヒミツはなし）

◎朝バナナ歴

◎希望するバディ条件（性別・年代・地域）

バディの申し込み・交渉はメッセージにてお願いします。

必ず２人一組です。３人以上では組まないでください。

バディが見付かったら、バディ成立報告トピにてそれぞれが書き込んでください。

http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=20231593&comm_id=1111392

成立した際に、バディ探しトピに書き込んだ探し中のコメントは必ず削除してください。

２週間以上経過した募集コメントは予告なく削除されることがあります。

それでは良い仲間と出会えますように☆o(^-^)o

朝バナナダイエット公式サイト

http://www.asabanana.net

★１００セット限定半額★

朝バナナダイエットについて詳しくまとめた電子書籍「朝バナナダイエットアドバンス」。

標準販売価格3800円を100セット限定で、1900円とさせていただいたところ、

テレビショッピングのように（←大袈裟ｗ）オーダーが入ってます☆

数日間缶詰で書き続けたものが評価いただけると嬉しいです♪o(^-^)o

重要な部分だけまとめましたが、体験談や私の体験部分は、ボリュームがあります。

読破するのに時間が掛かるでしょうが、ダイエットに大きく役立つでしょう。

→購入いただいた方

納得できない部分があれば、コミュで質問できます。

お気軽に書き込みください。

引用される場合は、キーワードのみ抜粋でお願いします。

習慣を変えるためには深い理解に落とし込む必要があります。

読み終わった後に何が得られたのか考えてみましょう。

読んでいて重要だと感じたところに付箋を付けておいて、

読み返す時は付箋のページだけチェックすると良いですね。

【電子書籍】朝バナナダイエットアドバンス

http://www.asabanana.net/banana-dx.html

朝バナナダイエット公式サイト

http://www.asabanana.net

話題のビリーを安く買う☆

ビリーズブートキャンプDVDを１０％安く買う方法をお知らせします。

必要条件：サイト、Blogを開設していること

■手順

バリューコマースジャパンでアフィリエイトサイト登録します。

*無料です。

ECサイトを

株式会社オークローンマーケティング

で検索します。

右下の「詳細・申し込み」ボタンを押します。

右側の「オファーに申し込む」ボタンを押します。

広告一覧が表示されていますので、スクロールして

ビリーを見付けましょう。

一覧の中にビリーの広告を見付けたら、

右側のボタン「新しいHTMLコードを作成する」を押します。

表示されたHTMLをコピーして、自分のサイトに貼り付けます。

仕上がり例：www.asabanana.net

サイトをアップロードしたら、バナーをクリックして、発注します。

自分でオーダーした分の１０％が報酬として得られます。

ビリーブームです。

来日・テレビ連続出演・大規模イベントなどが続きます。

あなた以外にもそのバナーからビリー申し込みをされるかもしれません。貼っておいて損はありません。

朝バナナダイエット公式サイト

http://www.asabanana.net

朝バナナのモバイルメルマガ

http://mini.mag2.com/pc/m/M0061451.html

ダイエットコンテスト開催☆

ダイエットしたい！

夏までに5キロ痩せたい！

１週間で痩せるエクササイズを２週間実践したが、ちっとも痩せない！＞＜ﾅﾝﾃﾞ？！

そんな悲鳴要望がたくさん聞こえてきます。

６月も半ばになりました。

全国的に梅雨入り。

夏が来るまでに１ヶ月ありません。

今から５キロは残念ながら厳しいです。

しかし、夏は毎年来ます。

実は夏の過ごし方次第で、冬太りは防げます。

２００８年の夏にダイエットに頑張っていた頃が懐かしむ。

実現できたらどんな気分でしょうか。

２００９年も、２０１０年もずっと同じ気分を味わえたらどんな気分でしょうか。

やる気なら、本気でダイエットを卒業したいなら、今こそスタートしましょう！

後回ししていたら、ズルズルと歳を重ねてしまいます。(￣○￣;)

でもやる気になっても長続きしない！ヽ(*´∀`)ノ

飽きっぽくて、３ヶ月続いたことがない！

そんな方のために、ダイエットコンテストを開催します！o(>▽<)o

朝バナナダイエットコンテスト２

仲間と一緒に励まし合いながら、楽しくダイエットできます。

応援メッセージも届きます☆

参加費用は、タダ♪

ダイエットを卒業したい方は奮ってエントリーくださいませ☆o(^-^)o

http://mixi.jp/view_event.pl?id=19660460&comm_id=1111392

朝バナナダイエット公式サイト

http://www.asabanana.net

電子書籍出版☆

Blogの本日ランキングが28位に上がっていました！！o(>▽<)o

やはり健康雑誌に特集掲載されると本当に大きい！

この勢いで朝バナナが広めていきます。

相互リンク希望歓迎します♪('∇')

朝バナナダイエットが電子書籍になりました！(σ・∀・)σ
私自身の体験を詳しくまとめました。

ボリュームありますが、重要なポイントに絞っています。

これだけ分かれば、新しい情報に振りまわれたり、食べ過ぎたと後悔したり、

ダイエットでつまらない気分になることは２度とないと私は思います。

ダイエットを卒業するキッカケになれば幸いです☆o(^-^)o

朝バナナダイエットアドバンス

http://www.asabanana.net/banana-dx.html

◆コンテンツ

◎６２人の体験談
◎ダイエットで大切なこと
◎著者の体験談
◎普及活動
◎必要な健康知識はどこにある？
◎朝バナナダイエットはどうして生まれたのか？
◎ダイエット卒業の条件
◎朝バナナがこだわっていること
◎朝バナナの基本
◎カロリー計算
◎ストレス対策１
◎ストレス対策２
◎痩せられない理由
◎ガマンとは？