hallea×2023 -17ページ目

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13Feb
- フィクションごはんを再現～ハチクロ編
  食事シーンを上手に描く作家が好きだ。ということで、羽海野チカの「ハチクロ」を読み返してたら頻出していたカンタンおにぎり＋ギョニソーのお弁当が食べたくなったので今日のお昼にしてみた！て、手抜きじゃないよ！？
10Feb
- バレンタインカードを送ってみた（堂々とマーケティング記事）
  トレンダーズのモニター案件で、バレンタインメッセージ便バレンタインカードを送ってみた♪↑せめてもの女子っぽい表現バレンタインはここの所、OLの義務的なごくごく事務っぽい仕事のいっかんになっていたので、今回の試みは実に久しぶり。FBページで「いいね」を押してから、アプリに遷移し、送りたいデザインのカードを選んで友達に送る。自動的に男性のみをピックアップしてくれるというありがた（迷惑）設計。カードの種類はというとまー、FB関連なのでそんな真剣なカードではないものの、もっと義理的な意味合いで送れるカードの種類がいっぱいあったらよかったなあ。FB経由でバレンタインカードを送りたいという酔狂な人は使うといいと思う！ちなみにサントリー絹の贅沢の企画でございますね。
- ノーモア！フラワーパウダー（花粉）！
  いやあ…花粉漂いはじめた？最近になって花粉症デビューした私にはいまいちピンと来てないんだけど、ここ4,5日くらいからやたら髪の毛が皮膚につくとかゆいとか、目がかゆいとかさまざまな現象を感じることが多くなったので、花粉が悲惨いやさ飛散を始めたかなあと。痒いのはつらい。というか、髪の毛（前髪とか、まとめられないほつれ毛とか）が顔につくと、なしてこんなにも痒いのか！いっそ坊主にしてやりたいと思うが、坊主が似合うほどシック（chicでもsick)ではないので自重する。化粧もやる気が出ないわい。去年買った花粉ブロック用メガネをして、がっちりマスクをしているものの、PC対策用メガネではないので、ものすごく目が疲れてしまう。花粉VS眼精疲労。どっちがマシかなあ。。。
08Feb
- ヒートショックプロテインをお風呂で増やす
  美容とかコスメというよりも「蘇る！」とか「壮快」の域なんだが、まあいいや。細かいことは誰も気にしない。インフルエンザにやられるやら、風邪が治らないやらさまざまな自己免疫系疾患に悩まされるやら、年々身体が弱くなっているのを実感しておるので、健康増強策として最近話題のHSP（ヒートショックプロテイン）が増えるとかいう入浴法を試してみた。HSPのうんちくはこちら↓http://www.bathclin.co.jp/happybath/ht/1012.htmとりあえず、湯冷めしなかったよ。※効果はそんな簡単にでるもんじゃないらしいので、　1か月くらい続けてみる予定。【おまけ】HSPが増えるとかいう入浴法・入浴前に十分な水分補給をする・42℃のお風呂に10分　（水温が一度下がるごとに5分入浴時間を延ばす）・お風呂から上がったら湯冷め・保温に気を使う（温かくしすぎてもダメ・熱中症対策を取ること）・水分はちゃんと摂る
07Feb
- 女子力逓減出力中-PC用メガネがほしいの巻
  コスメ・美容道に果てはなく、死して屍拾うものなし。つーことで、いささかネタ切れの感がある当ブログ。そもそも美容・コスメにさほどの興味がない人間がやるには企画として無理があったかと思わないこともない。しぶとく続けるけどね！で、今大変に興味があるのはPC作業で目が疲れないメガネ。ステマ乙といわれるのはいやだがまだ買ってないのでステマじゃない。ほしいのはこれ。↓JINS　PChttp://www.jins-jp.com/functional/pc.html仕事柄PCを凝視していることが大変多いのだが、レーシック手術を受けてこの方、PCを凝視し続けるのが結構負担になっている。光に前よりも目が弱くなったように思う。なのでこのメガネを試してみたいのだが、リアル店舗にいくのが面倒でまだ行ってないｗ今週中には行きたいなあー。花粉症にも多少効果はあるだろうかのう。
31Jan
- 体重が一向に減らない理由を食べ物メモを振り返り発見
  1月はなんと今日で終わり！1年の12分の1がこれで過ぎ去ったことになる。驚くべきことだー。さて、表題の件。一向に体重が減らんので、これは食生活じたいに問題があるであろうとメモを見返してみると…見事にあまり野菜を食べていないことに気付く。あと、同じものを続けて食べても気にならないという性格から下手すりゃ3食以上同じものが卓上にある。しかも、メニューは肉&油。こりゃ太るわ。それと気になるのが常に食べている炭水化物（主食）これ、減らすことってできそうな気がするんだけどどうかなあ。全く同じものが食卓に並び続けるということを意識して減らすことで食生活ひいては生活全体を見直すという目論見。さてさて、うまくいくかどうか。
30Jan
- インフルエンザで半死半生
  ちょっとした風邪っ気がずーっと抜けなくて困ったときは、いっそのことインフルエンザをひいてしまうとインフルエンザが治るときに一緒に風邪も治してくれる。--無名の人の美容箴言↑は冗談にしても、この一週間は手ひどいインフルエンザでダウンしていた。大人になってからインフルエンザをひくのは三回目。学生の時は風邪なんて引きたくても引けなかったのになー、どういうことか。インフルエンザの凶悪さは、大した熱じゃなくても身体の内側から蝕まれる痛みがあるということだあ。あの身の置き所がない感じはインフルエンザ特有だよね。でもおかげさまをもってインフルエンザとともにしつこく苦しい風邪も去ったようだし、今週は気分を新たにバリバリと仕事&ブログ更新にいそしもう。あ、もう一つ思ったのは、会社では常にマスクをしとこうということだ。オフィスの空気の悪さと言ったら耐えがたい。卓上加湿器もやっぱ買おうと思ったぜ。
19Jan
- 一日九時間眠るチャレンジ
  ライフハック＆振り返り12月から細かい生活メモを付けているのだが、いくらメモつけても振り返らないと意味がないと気づき、振り返る。○寝起きが悪い問題朝起きて、朝食を食べて、その後着替えるまで放心している日が多いので、これを何とかしたい。【考えられる原因】--部屋が寒くて着替えるのが億劫--働きたくない＆動きたくない（正直）--眠りが足りない【解決策】--暖房のタイマーを入れて朝起きた時に部屋を暖めておく--着替えを出しておき、起きたらすぐに着替える--睡眠時間を増やしてみる具体的には平均7時間程度の睡眠時間を8時間に延ばしてみたい！！これは週末もコミの数字だから、平日だけで統計をとると多分6時間前後がいいところだろう。なので就寝時間を早くして、確実に8時間の睡眠を確保したい。で、8時間の睡眠確保に慣れたら少しずつ起床時間を早くして朝方にシフトしたい。つくづく思うのは、生活の改善は急にやっても続かないということ。ダイエットもへったくれも土台から作りあげないと先には進めないということだろう。
17Jan
- 集中力を上げるための時間の区切り方
  今日もライフハック。これは実際最近始めた中でかなり簡単なうえに、効率が素晴らしく良いと思うことの一つ。作業しなきゃいけないのに、ほかのことに気を取られて本当の作業がさっぱり進まん！とかどうしても集中できん！というときにやってることなのだが、単にタイマーをかけるタイマーが切れるまで、やると決めた作業だけをやるタイマー切れたら休憩時間（好きなことをやる）これだけ。コロンブスの卵とはまさにこのこと。これやり始めてからかなり作業効率があがりましたわー。休憩の隙間時間をつかって、自分のブログ更新とかできるし、休憩とはいえ、限られてるから集中して書けるし。仕事時（とは限らないけど）の集中力の減衰に悩まされている人はぜひ試してみてほしい！作業時間はいろいろ試行中だけど、40分か45分（小学校の1コマ分）くらいが最初はいいと思う。
16Jan
- 最適な睡眠時間で昼間の効率を上げる
  ちょっとライフハックっぽいタイトルだけど、何のことはない当り前のことしか書いてないすな。この週末のことだが、酔っぱらってぐうぐう寝たのよ。14時間も。おかげさまで今日は珍しく眠気がささないよ！ということは私の最適睡眠時間は14時間ということになるんだが、毎日14時間も寝てたら社会人というか人間としてかなり限られた生活しかできなくなっちゃうなあ。4時間くらいの睡眠で足りてしまうショートスリーパーがちょっとだけうらやましいが、睡眠こそ至福の時でもあるからして短すぎる睡眠も個人的にはダメだ。理想は6時間なんだが、そう簡単に自分内最適睡眠時間の短縮化というのは図れるものなのであろうか。寝つけるまで寝ない、起きたらさっさと起き上がるというのが眠りの大原則らしいけれども、そういうことができるような人はそもそも眠りに問題を抱えたりはしないだろうと思う。私の場合は眠りの質と量に問題がある。ムラが激しいのだ。ある日は全然寝つけず、ある日は極端に長い。動物だったらこれでもいいが、社会的に生きている生物としてはなかなかこのムラというのは厳しいものがある。以前はあまり気にならなかったが、最近は同じペースで睡眠をとるということが自分にとってかなり大切なものだと気づきはじめた。睡眠によって体調が左右されているとようやくわかったというか。遅すぎる気づきだが、気づかないよりはマシかなあ。で、できれば睡眠ペースを一定に保てたら、そのまま早寝早起き人間になりたい。早寝早起き、なんと甘美な響き。なんの役にもたたないエントリだなあ。まあいいや、せっかく書いたし。
13Jan
- 生姜部定例報告：豚汁にチューブ生姜をブチ込む
  年末年始も理想の生姜料理を求めて右往左往していることは全く変わりないのだが、とうとう禁断症状が出始めたので、生姜フレーバーであれば構わないということでチューブ生姜を大量に豚汁にブチこんで食した。豚汁＋生姜と言えばすでに永谷園生姜部さまの「冷え知らずさん」シリーズがあるわけだが、自分の家の豚汁に生姜というのがこれはこれでかなりオツであるとわかった。生姜はできるだけ加工食品ではなく、本物をすりおろしたり刻んだりしたのを食べたいけど、一時的な禁断症状対応策としては、ギリギリで妥協の範囲という感じかな。国産の生姜を大量購入したいけど、なかなか高価いしなあ。かといってハナマサの中国産生姜はあまりにも安すぎでそれも何が入ってるかわからんゆえちょっと怖い。理想の生姜を求める旅はまだまだ続く。
12Jan
- アイライナー比較検討会
  承前。アイライナーの機能についてドラッグストアだけだが、とりあえず比較検討してみたよ！【Before】画像上から・マキアージュ・ケイト①・ケイト②まつ毛の隙間を埋めるやつ・ベルばら極細・24時間ラスティング・メイベリン（筆ペンタイプ）・メイベリン（くりだしタイプ）【Aeter】ぬるま湯だけで手を洗う。残ってるのは・マキアージュ・ケイト①・メイベリン（両方）ということで、ぬるま湯で見事にスルとおちたベルばらか24時間のアイライナーを買おうと思うぜ！滲みがないのも大変よろしい。発色はベルばらも24時間のやつも鮮やかだったので、あとはお好みで線の太さかなあ。
11Jan
- マスカラ難民・冬の彷徨
  最近、いいマスカラ・アイライナーにめぐりあえない。ランコムの新作やYSLのコブラはかなり惹かれるが、高級ラインのマスカラはもっぱら免税で買うことにしており、当分海外に行く予定も海外に行く人もいないので、購入機会そのものがない。かといってドラッグストア定番のメイベリンやらもてマスカラなどのマスカラは、繊維が目に入ったり、ヘタッたりするのがいやだ。と取捨選択をしていくと残るはドメブランドのマスカラ&アイライナーなのだが、日本のブランドってアイメイクにはそんなに強くない印象がある。その中で、KATEのアイライナーはなかなか評判もよさげだしなにより高くないので、ちょっと買ってみようとおもっている。（ほんとはカバーマークのアイライナーがいいと思うが、カウンターいくのが面倒）あと、冬ってどうしてかはわからないけどアイラインとかマスカラとかの商品にそれほど力が入っていないような気がする。新作も（今はもう春モノではあるが）アイシャドウやらファンデやらで、マスカラがあんまりない！私はブラシが使いやすくて液の乾きが早くロング&ボリュームでウォータープルーフのマスカラがほしいだけなんだ！色はブラウン希望！価格帯は3000円まで！どこかそういうマスカラを売ってるメーカーさんないすかね。。。
10Jan
- デブがダウンを着てもいいのかどうか
  と懸案になっており、そのため長期間購入を見合わせていたダウンについて、やせたからという理由ではもっぱらなく寒いからというのっぴきならない事実の後押しにより、ついに購入した。もう手放せません…!ただでさえデブなので、もこもこダウンでダルマさん！？という外見になってしまいがちだが、そんなことは構わねえ。購入時に気を付けたのは以下の点。・セーターを着てもちゃんと前がしまるかどうか→痩せてる人にはわかんないすよね、でもここ重要よ。・ずどーんとダウンだけではなく、リブがついてるかどうか→手首、短い場合は腰回りも、ダウンだけだとただでさえダルマなのに　さらにもっこもこのカタマリが歩いているように見えるため、　身がどこまで詰まってるか明示するという目的。・ファーとか視線を分散させる何かがあるかどうか→飾りがないとか、白っぽいとかは極力避けた方がよさそう。　おばちゃんのお使いコート感を減らすために飾り的要素があったほうがよい　紙一重だがチャレンジャーはド派手色もいいかも。（失敗したら悲劇だが）デブで脂肪がつまっていたとしてもやはり人間なので寒いものは寒い。というか、脂肪は冷たくてあったまりにくいのでよけい寒い気がするぜ！今年の寒さは格別な気がするし、デブだってダウンを高らかに着ようではないですか！
07Jan
- 一日五食ダイエットだと？！
  なんかホットキーワードになってたので、気になって調べてみた。要は腹5分目を目標に一日5回くらいモグモグせよというダイエット法らしい。朝昼夜の三食に＋10時と15時くらいの2食だそうだ。10時と15時はいわゆるおやつなのではないかと思ったのだがどうか。それに付け加えれば、腹5分目って一体全体どれくらいだよ。食えといわれたり食うなと言われたりダイエットが商売になるのは嫌というほど承知しているが、こうも言うことがコロコロかわるってのはいささか不見識なのではないかと思う。後にも先にもどっちにしても簡単で成功しやすいダイエット法が求められて幾久しい昨今にしたって、断食したり五食くったりっていうのはいくらなんでも無節操だよなあ。かといって、王道しかないとか言いつづけるのもあまりにもアップデートされてないという感も拭えず。ダイエット成功者が後になってリバウンドしているのもあり、なかなか「これ」と言い切れるようなものもないのだろうと薄々察してはいるんだけれども。そろそろダイエット法にも定説みたいな方程式は生まれないものかなあ。頼みますよ、プロの人！（他力本願）
06Jan
- 年末年始の増量分を減量したい
  年末は風邪をひいていたってこともあってさ、割と体重がすこーんと落ちたんだけど、ちょっと風邪が治ってきたらとたんに増量しやがった…食べる量自体はそれほど増えてないと思っていたが、やはりひっきりなしに何かを口に入れていたらしい年末年始。今年の裏テーマとして新しいことに挑戦するという目標があり、ダイエット（永遠のテーマ！）の中での新しい挑戦はカロリー計算ができるようになるという目標をたててみた。なんといっても生粋の面倒くさがりだから、カロリーを計測するというよりはカロリーを感覚で身につけたいというのがかなり近い。以前もカロリー計算ブックを片手に計ってみたりしたが、なんといっても面倒なので、記録を付けること自体がだるくなってしまっていつの間にかやめてたし。だから、計算なんというものをせんでもいいように感覚値で大体これくらいという目分量がわかるようになったらかなりラクだし、ダイエットにも貢献してくれそうな気がする。栄養士さんになるわけではないので、これくらいのゆるい学習態度が自分にとってはいいと思う。ということでリサーチしよ！勉強…というか情報の摂取自体は全然苦じゃないのに、生活習慣となると殆ど身につかないのはなんでなんだろうなあ…
05Jan
- 2012年やりたいことリスト
  さて、2012年あけましたなあ。今日から仕事初めで眠さと戦う一年の幕開けとなりました。お屠蘇気分が全然抜けず、あとは明日行ったらまた暦通り3連休なので、お正月気分は週明けまで続くかなあ。続くといいなあ。今年のわが家の年越しは家人知人の愛犬を約一週間にわたって預かるという前代未聞の年越し。犬を飼ったことのないわが家にとって小さくてあったかい生き物がいるというのは初めての体験。犬、かわいいな！！！！すっかり骨抜きになり、短期間しか預かってないのにすっかりうちの子気分。今までほぼ無反応だったペット系のホンワカ書き込みにすっかり本気で号泣する始末。だからうちの子じゃねーだろーがよー。いくらなんでも自分がここまでバカとは思ってなかった。しかし愛玩犬の仕事はかわいいことなので、愛嬌に骨抜きにされても仕方のないことなのかなあ。で、今日はそのワンコが自分のおうちに帰ってしまう。帰る家があるというのはいいことだ…と思いながらもあの可愛さ、帰宅するとたーーーーっと走ってきて歓迎してくれるとかのお出迎えがなくなったり、深夜起きちゃって遊べ要求された時のうざいけど可愛い表情が見られなくなると思うともうブルー。家に帰りたくない…はあ。もううちの子になっちゃえYo！と昨夜から何度本犬に話しかけたことか。まあほんとのおうちが一番いいんだよね、とぐっとさみしさを飲み込む。家人が運動になると大変喜んでいたので、もしかしたら犬を衝動的に飼ってしまうかもしれない。もしかしたら。ということでブログとはもっぱら関係なく年末年始を過ごしたので、2012年の年間目標は今日というか今初めて立ち上げている。【2012年やりたいことリスト】・健康--体力づくり　やりたいことを遂行するために基本的な体力を身に着けたい・減量--美容というだけではなく、健康とも関連して。10ｋｇ減を目指す。・着物--着物の着付けをマスターしたい。・英語--TOEICスコアの200点アップを目指す。・旅行--国内旅行×2回　海外旅行　アジア1回　ハワイ1回が目標。・著述--大したことは書いてないが、ブログのアクセス増を目指す。・瞑想--メンタル面の強化を目指して、座禅とか。写経とか。ヨガとか。・収入--端的にキャリアアップを目指しているので、増収は必達事項。・愛情--幸せに暮らすためには自分自身満たされてないとね。愛するものが必要。欲深くはないと思うが、自分の好きなように生きていこうと思う2012年。人生そんなに長くないからね。大したことはできないかもしれないが、自分と自分が好きな人々が幸せならそれでいいのだな。
28Dec
- 数か月ぶりの美容院！！
  女子力もなにもいい加減に髪の毛がえらいことになってたので、昨日美容院に行ってきた。行ったのはこちら。カキモトアームズ　青山店http://www.kakimoto-arms.com/mc003_salon_info/aoyama/index.htmlここはカラーが売りの美容院で、専任のカラーリストが在籍している。やっぱね、いくらプリン体でもその辺のカラー剤でやっつけでカラーするとプロにあとから嘆き悲しまれるね。さすがプロと思ったのは、泡のカラー剤でカラーリングしたことまでも見抜かれたことだなあ。ここは初めて行ったところなので、本当はハイライトとかも入れて3Dカラーにしたかったんだけど、様子見ということもあり、今回はカットと一色カラー。で、スタイリストとカラーリストがちゃんとカウンセリングしてくれる上に、キチンと料金の説明までもしてくれたのは好印象だった。カット6000円にカラー9000円、トリートメントもいれて占めて18000円。決して安いとは言えないが、それだけのことはちゃんとある技術&接客だった。カラーリストさんがパーソナルカラー診断までやってくれ、自分に似合う色というものをきちんと教えてくれるのがよかった。カットは、ザンバラ髪をバッサリ切って顎ラインのボブ。もう何年もやってる長さなので、今回は新たなチャレンジとして前髪を作らないことに挑戦。今のところ好評でうれしい限りである。カラー診断によると、私はイエローベースの肌なので、色味はオリーブ系かオレンジ系の方が似合うといわれた。今回はオリーブ系の色でカラーリングしてもらったが、自力カラーリングのダメージでムラができているためまずはムラを落ち着かせるような施策を行ってもらった。ここしばらくなかったくらいの美髪になってひじょーにうれしい。アホ毛も少ない。あいにく風邪をひいていてハナがほとんど効かず、いい匂いのオイルとかを仕上げにつけてもらったんだけど、今日になってちょっと匂いがわかった。いい匂い～♪サロンの行きやすさっていろいろあると思うのだが、このお店は高度に職分があるようで、それぞれに専任って感じの人がいる。レセプションもちゃんと担当者がいる！全体的に満足度が高いお店だった。料金は安くないが、たまの贅沢としていいと思う！
27Dec
- 見た目で露骨に差別されることについて
  これねえ。こんな下劣な人間はいない！といいたいところだけどねえ。いるし、あるのだよねえ。まあ、そもそもそんな奴はこっちから見下げてやるんだが、いろんな場所でそういう目に合うこともあるからねえ。それはほんとに物悲しいっすね。あの、人の話聞いてます？？って思うことあるよ。これね、どんなにキレイになったとしてもまあ味わう悲哀ではあるんだろうなと思うの。見た目つーか、そもそも相手の品性の問題だから。キレイな人はキレイな人でセクハラというおぞましいシロモノと戦わなければならんのだろうし、余計にそのような輩が寄ってきやすいということもあるだろう。（想像でしかないけれど）私は相手が話聞いてないとわかった瞬間になえてしまうので、そういうときに有効なパンチというものを繰出せたためしがないのだが、いったい全体どうしたらいいものであろうか。なえるって言っても萎縮というのは違うんだが、相手がこのデブの話なんて聞いたら耳が汚れる！ってモードの時には何言ってもちゃんと伝わらないだろうしと思ってあきらめてしまう。だって相手が「コレジャナイ・・・」ってモードなのは本人が思ってる以上によくわかるものだからねえ。とはいえ、見た目で差別する奴は大体において頭の容量がそんなに豊富じゃない。男女問わず。そしてそういう奴ほど見た目はいけてない。いけてると思ってるのかもしれないが、両方そんなでもない。その客観性のなさゆえに、その根拠なき自信があるのか！と思う。いつか機会があれば喜んでそいつの拠って立つところを打ち砕きたいと思う。
26Dec
- しょっちゅう風邪をひく
  美容もへったくれもまずは健康第一だと、そういう発言が出てきちゃうほど、風邪をひきやすくなった。これは加齢によるものなのだろうか…というわけで世はクリスマスだの年末年始だのとうかれているにも関わらず修行僧か何かのように世の中と切れて過ごした三連休であったことよ。咳＆微熱がずーっと続くっていうのもなかなかしんどいものだぜえ。まだ咳出るけど。来たる新年は健康第一、美容は第二ということで健全な肉体に黒々とやどる邪悪な魂にさらに磨きをかけていきたいと思う。取り急ぎ年内に美容院に行って、カラー＆カットだな。