Aloha～
虹色に包まれて／フラとハワイのDEEPなお話し
Alohaを伝える使命を持つフラ講師
虹の母
ナルです
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ALOHAとは私たち日本人が古くから実践してきた生き方そのものです。
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一生懸命な人ほど「上」に力んでいる
人前に立つとき、誰かを説得したいとき、
あるいは仕事を完璧に成し遂げようとするとき。
私たちは無意識のうちに、
身体を「上」へ伸ばそうとしてしまいます。
これは、
「地に足がついていない」という状況
であるとも言えます。
「地に足がついていない」とは、
・浮かれていて落ち着きがない状態。
・考え方や生活が現実離れしていて不安定な様子。
・目先の良いことばかり考え、将来や周囲の状況への配慮、具体的な目標が定まっていないこと。
・自分自身の考えやしっかりとした基盤（軸）がないまま行動している状態。
を意味する慣用句ですが、
ナルが言う「上への力み」とは、
「正しくありたい」「自分を大きく、立派に見せたい」という
承認欲求や警戒心です。
つまり、
「地に足がついていない」は【状態】をあらわし、
「上への力み」はその【原因】を表している
ということになるんです。
一生懸命で真面目な人ほど、
この「上」のベクトルに全精力を注ぎ込んでしまいます。
しかし、この力みの正体は「心の防衛本能」です。
「自分を守りたい」「負けたくない」という心が、
身体に鎧を着せ、喉を硬く閉じさせているのです。
テクニックで力を抜こうとする罠
ここで多くの人が落ち入る罠があります。
「力んでいるから、肩の力を抜こう」
「アイハア（低い姿勢・土地に根差す・下向きのエネルギー）が必要だから、膝を曲げて重心を落とそう」
と、身体をテクニックでコントロールしようとすることです。
ですが、
どれだけ小手先で肩を下ろそうとしても、
心が「認めさせたい」「正しさを証明したい」と浮き足立っていれば、
上向きの力みは絶対に消えません。
形だけ膝を折り曲げたところで、
わかる人の前では、
エネルギーが浮いていることが一目で見抜かれてしまいます。
「力を抜こう」と意識すること自体が、
新しい「足し算の力み」を生んでしまうのです。
心が解けると、身体は勝手に沈む
順番が逆なのです。
身体から変えようとするのではなく、
心の置き所が先です。
自分のプライドや「正しくあろうとする力み」を一歩引き、
心を一番低い場所に置くこと。
たとえば、
家族の存在を思い、
その深いありがたさに心が包まれた瞬間を思い出してみてください。
胸の奥からあふれ出る感謝に触れたとき、
私たちは「自分を良く見せよう」というちっぽけなエゴを自然と手放せます。
涙があふれると同時に、
あれほど張っていた肩の突っ張りや喉の締め付けが、
す～っと消えていったはずです。
心が「ありがたさ」に降伏し、
自分を低く置いた（アイハアの心境になった）とき、
身体は意図しなくても勝手に脱力します。
息が深く通り、喉がひらき、
重心は大地へとずーんと自然に沈んでいくのです。
「アイハア」とは、
身体を強引に低くする技術ではありません。
心を低く置くことで、結果として身体が大地とつながる
「心の在り方」そのものなのです。
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