ALOHA〜
フラとハワイのDEEPなお話し＠虹色に包まれて
虹の母ナルです
↑ゆりはまハワイアンフェスティバル 40代のナル
「自然に柔らかく揺れるヒップモーション＆ハンドモーション講座」に
興味を持ってくださってありがとうございます。
ナルと一緒に
楽で優雅で美しいモーションを身につけましょう！
▼こんな方にお勧め！
「自然に柔らかく揺れるヒップモーション＆ハンドモーション講座」
🌈何か違うけどどうしたらいいのかわからない
🌈風のように揺れながら踊りたい
🌈ハワイのダンサーのように踊りたい
🌈もっとかっこよく踊りたい
🌈フラのあと、とても疲れる
ヒップモーション編
🌈楽に美しいステップが踏みたい
🌈ヒップが揺れない
🌈ステップを踏むときお尻と足を同時に出している
🌈体重を両足にかけている
🌈体重移動がよくわからない
🌈お尻を動かしてヒップモーションを作っている
🌈身体全体を揺らしてヒップモーションを作っている
🌈お尻は揺れているけど動き方が何だか違う感じがする
🌈ヒップモーションの時、上半身が一緒に揺れる
🌈ヒップモーションをもっと柔らかく行いたい
🌈ヒップモーションがどうしてもぎこちなくなる
🌈ハワイのダンサーのようなヒップモーションがしたい
ハンドモーション編
🌈手のひらの力をいつも抜いている
🌈手のひらを常時柔らかく動かしてハンドモーションを作っている
🌈腕全体を常に動かしてハンドモーションを作っている
🌈肩に力が入ってしまう
🌈ハンドモーションを行うと疲れる
🌈腕のフラポジションがよく分からない
🌈ハンドモーションがかっこよくできない
🌈ハンドモーションをもっと柔らかく行いたい
🌈力の入れ方と抜き方がわからない
🌈カウントで踊ってしまう
🌈いつもどこに手を持って行くかを考えている
🌈常に手をスライドさせてハンドモーションをつくっている
🌈ハワイのダンサーのようなハンドモーションがしたい
▼「自然に柔らかく揺れるヒップモーション＆ハンドモーション講座」は、
①無理なく楽に美しく
②お尻の揺れ幅を最大にする方法と
③柔らかなハンドモーションを作る方法
を学べる講座です。
■美しいフラは、上半身が直立しながらお尻が左右に揺れます
・ナルのワークではお尻も身体も揺らしません
・揺らさないので疲れません
■膝を落として行うフラで重要なのは体重移動です
・上半身を揺らさずに体重移動します
・体重移動が完璧にできると疲れません
■肘の位置が重要です
■美しいハンドモーションは強弱・緩急を使います
↑安来プラーナ・クリスマスイベント
▼「自然に柔らかく揺れるヒップモーション＆ハンドモーション講座」の流れ
01準備
├ Tシャツ、パウー（スカート）もしくはパレオ
├ 筆記用具、タオル、水分、スナック等
02ベーシックステップ
03体重移動＆ヒップモーション
04フラポジション＆ハンドモーション
05手首
06質疑応答など
■通常行うことは
1）ベーシックステップ
・準備運動の代わりに数種類のステップを踏み身体をほぐします
・同時にステップの見極めを行います
2）体重移動＆ヒップモーション
・正しいカオのステップを行います
・カオが完成したら他のステップも行います
・楽に最大の振り幅を出す方法をご指導します
3）手首
・柔軟性を高める方法をご指導します
4）フラポジション＆ハンドモーション
・フラポジションからハンドモーションへ
・波のような揺れるハンドモーションを作る方法をご指導します
■美しく優雅に踊るための理論と技術論をお伝えします
・フラはセンスのある人だけが美しく踊れるというものではありません。
・誰でも美しく優雅に踊ることができるようになります。
・そのためには、身体を痛めない正しい方法で練習を積み重ねることが重要になります。
・お伝えしたことをご自宅に帰られてから実践していただくことが習得の早道です。
・単発講座ですが、継続してきていただくことも可能です（2回目以降の割引料金を設定しています）
▼場所・日程・募集定員・受講料 など
■場所
島根県安来市安来町789-1
家族・絆の吉岡医院2F スタジオピリオハナ（医院の休診日にレッスンしています）
＜遠方の方も観光がてら是非当地にお越しください！＞
●ＪＲ安来駅よりイエローバス（観光ループ、広瀬＝米子線、買い物バス、伯太＝安来線）乗車、プラーナ前下車徒歩１分
●自家用車で国道９号線を広瀬・伯太方面へ曲がり（足立美術館看板目印）１分
●自家用車で山陰道安来インターより３分
■日程
2026（R8）年5月14日（木）10：00～12：00（120分）
2026（R8）年5月24日（日）10：00～12：00（120分）
2026（R8）年6月11日（木）10：00～12：00（120分）
2026（R8）年6月28日（日）10：00～12：00（120分）
2026（R8）年7月09日（木）10：00～12：00（120分）
2026（R8）年7月26日（日）10：00～12：00（120分）
■受講料金
6000円（2回目以降4000円）
※講座当日現金でお支払いください。
■募集定員と対象者
日曜日3名、木曜日3名といたします。
※1名から開催いたします。
※曲を教える講座ではないため、どなたでも受講いただけます。
※キャンセルのご連絡は可能な限り前日までに必ずお願い致します。下記お問い合わせフォームをご利用ください。
■こんな人たちが受講しています
新規講座につきなし
■受講生の声
新規講座につきなし
ご参加心よりお待ちしています！
受講申し込み＆お問い合わせフォームから連絡くださ～い。
こちらの講座は無料体験はありませんので、
ご質問等ある場合は下記お問い合わせフォームからお願いします。
個人無料懇談もご利用ください。
年1回のフアカイ（遠足）も計画中！
フラクラスを受講希望の方、興味がある方は、
下記お問い合わせフォームからご連絡ください。
その他のお問い合わせにも対応しています。
お気軽にご利用ください！
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モエとは夢
しかしただの夢ではなくて、
自分の中の自分とつながるための夢
自分の中の自分は
自分であり自分ではない
自分を含めた
私たちがいかに生きるべきかを教えてくれる
大きな存在としての自分
神としての自分
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無料体験、随時受け付けています💗
フェイスブックのメッセンジャー、上記お問い合わせ窓口からお問い合わせください。
アウアナのワーク、この曲がやりたい！などもお寄せください。
🌈4月生募集中！古典フラクラス 木曜日と日曜日（第2週or第3週） 9：30～12：30 毎月１回
🌈生徒募集！やってることは本格的：健康維持増進のためのフラクラス 隔週（月）、毎週（水）、月1
🌈要予約！1回完結：自然に柔らかく揺れるヒップモーション＆ハンドモーション講座
🌈フラ・エクササイズ 妊婦（水）11：30-12：00、ファミリー（土）14：00-14：30、一般（土）14：45-15：15、要予約
🌈指導者養成クラス 毎月１回 アウアナメインのクラス
🌈プライベートクラス マンツーマンレッスン。曜日、時間などは相談の上決定。
🌈Oli & Nohoクラス オリと楽器のクラス。曜日、時間は応相談。
🌈＜ただいま準備中＞ DEEP ALOHA JUKU
🌈＜海プロジェクト＞ 名曲：海を歌って踊ろうクラス フラを踊ってみたい初心者、ウクレレで弾いて歌ってみたい初心者
🌈＜ご相談ください＞ ワークショップ in 出雲圏域、出張ワークショップ
🌴全てのレッスンはFamily Bond Yoshioka Clinic２Fスタジオピリオハナで行います。こちらのメッセンジャーからもお問い合わせいただけます。
虹の母 なる でした〜
Thank you for reading
& Love you