Aloha～
虹色に包まれて／フラとハワイのDEEPなお話し
虹の母
ナルです
受講生募集！やってることは本格的：健康維持増進のためのフラクラスPapa ʻAuana
予約開始！1回完結：自然に柔らかく揺れるヒップモーション＆ハンドモーション講座
あなたにとってのALOHA
とは何ですか？
ALOHAとは私たち日本人が古くから実践してきた生き方そのものです。
なりたい自分になって
ALOHAな生き方で楽に楽しく暮らしませんか？
前記事↓
毎日、本当にお疲れ様です。
突然ですが、
あなたは
「どちらが正しいか、白黒はっきりつけなきゃいけない」
と自分を追い詰めたり、
ガミガミ怒ってしまう毎日に疲れていませんか？
世の中にはたくさんの「正しさ」があふれていて、
真面目で優しい人ほど、
無意識のうちに完璧を求めて疲れてしまいがちです。
グレーのままでもいい。
もっと、自分の心に余白を作ってあげてもいい。
そう分かってはいても、
日々の忙しさのなかで、
どうやって心を緩めればいいのか
分からなくなってしまうこともありますよね。
そんな、毎日を一生懸命に生きるあなたへ、
心がふっと軽くなるような「お守り」を届けたくて、
この度、1冊の本を出版しました。
実は、偉そうに「Alohaな生き方」なんて言っているナルですが、
少し前までは、お子に対して毎日ガミガミと怒ってばかりの
ガミガミ子育てをしていました↓
そんなナルを救ってくれたのが、
古典フラ（カヒコ）と
その学びの中で出会った
ハワイに伝わる「Aloha（アロハ）」でした。
Alohaには「愛」だけでなく、
「寛容さ」や「すべてを一度あるがままに受け入れる」
という意味があります。
これを知ったことで、ナルのガミガミ子育ては、
すべてを一度丸ごと受け止める
「受け入れ子育て・愛の子育て」へと変わり、
心に本当のゆとりが生まれました。
🌿 なぜ、いま「Alohaな生き方」が必要なのか？
「でも、どうしてハワイの生き方が現代の私たちの救いになるの？」
と思われるかもしれません。
実は、本書には2つのアプローチを詰め込んでいます。
【脳科学】ただぼーっとする時間のすごい効果
脳は「白黒つけよう」と焦るほど疲弊します。
本書で推奨する「1日5分、ただぼ～っとする時間」は、
脳科学的にストレスをリセットし、
ガミガミのイライラを根本から静めてくれます。
ぼーっとすることは、
自分の中の自分（モエ）とつながる第一歩です。
【縄文の記憶】私たちのDNAとのつながり
すべてを分かち合い、自然と調和して生きていた
「縄文時代」の日本人の生き方は、
Alohaの精神と深くシンクロしています。
この生き方を取り入れることは、
私たちのDNAに眠る
「本来の心地よさ」を思い出すことでもあるのです。
この本は、かつてのナルのように
「毎日ガミガミ怒って疲れてしまった人」はもちろん、
「白黒つける毎日に息が詰まりそうな人」
「毎日のタスクに追われ、頭も心も休まる時間がない方」
「自分を大切にする、本当の「休み方」を知りたい方」
「ついつい白黒はっきりつけたくて、自分や周りを責めてしまう方」
に向けて、
心をゆるめる実践法を、心を込めて詰め込んだ1冊です。
読み終えたとき、
あなたの心に心地よい風が吹き、
頑張りすぎていた自分を
Alohaで優しく抱きしめたくなっていることでしょう。
🌟 本の詳細・ご購入はこちらから
『白黒つけない Alohaな生き方の処方箋：１日５分、ただ「ぼ～っとする」だけ。 がんばりすぎるあなたに贈る、心の隙間のつくりかた』
価格：¥300（Kindle Unlimited会員の方は無料で今すぐお読みいただけます）
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モエとは夢
しかしただの夢ではなくて、
自分の中の自分とつながるための夢
自分の中の自分は
自分であり自分ではない
自分を含めた
私たちがいかに生きるべきかを教えてくれる
大きな存在としての自分
神としての自分
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