新年早々良いこと良くないこと

今朝、起きたらBodyBatteryがなんと100に

なんだなんだ!?

正月だから景気良く100にしてくれたのか？

前日がノートレだったからといって100に回復したことは多分過去にない。

よほど睡眠が良かったのか？

睡眠スコア97点って。驚き

ちなみに前日の大晦日の夜はお酒を飲んだこともあり30点くらいでした

こういう睡眠になるのが理想らしい。

明け方にこれだけレム睡眠があれば夢みてたはずだが？

初夢、全く記憶にありません

気分良く起きることができたのは間違いないですが

そのあとの体重計測で驚きの結果

アゲアゲ気分が一気に消沈

やばい

蓄えすぎた

消費せねば

走ろう！

箱根駅伝見たかったですがそれどころではない。

朝食前にランニングへ

う〜ん、良い天気

気温4℃、微風

今年の初ランだし、気合い入れていこう

と走り出したものの、体が重い

頑張ってるのに全然ペースが上がらない

左足裏が痛いのも堪えて

なんとか12km。

ペースは

体重が重いと登りがとにかく遅い

キロ5分かからなかったのは良かったが

これが今の全力かと思うと

早く軽量化しないとマジやばい

このペースでは思ったほど心拍も上がらず

トレーニング効果は低め

6週間くらい続いたキープからついに脱落

もうちょっと頑張らないと

今日はこのあと福岡へ

自分の実家とかみさんの実家へ新年のご挨拶へ。

途中事故渋滞があり、高速降りて迂回したり、いつも1時間で行くところを2時間半もかかり

ぐったり

日帰り往復、疲れました

そういえば、箱根駅伝はその事故渋滞もあり、TV中継見られましたが

昨日のニューイヤー駅伝の結果を全く知らない

今日は新聞休刊日だったし

明日の新聞で見るしかないか

お読みいただきありがとうございました〜。

今年はランでスタートしましたが、体重を元に戻すのが急務となりました

きちんと摂生しなさい

ご指導ワンクリックをどうぞよろしくお願い致します〜

2025年、初日の出に感激

2025年元旦

みなさま明けましておめでとうございます

年越しは宮崎でした。

なぜ宮崎か？

私、海からの初日の出というものを一度も見たことがなくて。

熊本には海はありますが、日の出方向は阿蘇・九州山地があるので、海からの初日の出ではありません。

同じように、実家がある福岡も、山からの日の出です。

11月末くらいにカミさんとその話をして、「それなら宮崎に行こう」という流れになりました

宮崎は晴天率が高いし

まぁ多分大丈夫だろ

少しは不安ありましたが

雨が降らなくてよかった

朝6時半、ホテルからの眺め。快晴ですぞ

う〜ん、明るさの感じからは日の出の位置はもっと右側か

この部屋からでは見えないな

ということで、家族起こして、みんなで(長男以外)てくてく歩いて青島の方へ。

気温2℃　

青島についたら、ものすごい人の数

ここが日の出のスポットらしい。

そして待つこと10分ほど

快晴の水平線から

めっちゃ綺麗な初日の出を拝むことができました

感動、感激

念願叶いました

これでもう思い残すことはないな

さて、宮崎にやってきたのは2022年10月以来なんですが

宮崎に来るのはいつも大会がらみなので、まともに観光したことがない

子供達も何度も連れてきているのに、シーガイアの海以外知らない

ということで、今回は行ったことないようなところを観光してきました。

まず、一度入ってみたかったサンメッセ日南

ここにはモアイ像があります。

最大の売りはこれですが

他にも色々。

こういうのがあれば

当然こういうことをしてみたくなります

モアイ像、高さ4.5mくらいあるそうです。

まぁとにかく空と海がキレイでした。

そしてここからさらに南下すること1時間半ほど

やってきました宮崎の最南端

灯台が見えます。あそこまで

ここは都井岬灯台。

宮崎のここです

灯台に上がり、展望所から見る景色がまたスバラシイ

180度以上の画角で水平線が見え、地球が丸いのがわかるくらい。

はるばるやってきた甲斐があった

この都井岬の観光処はもう一つ

馬です。

今年は巳年ですが

来年の年賀状用の写真撮りに

ここの馬は放牧馬ではなく、野生の馬なんです。

ある程度管理されているようですが、基本的には飼育しているわけではないので、馬に蹴られても噛まれても一切の責任は持ちませんだそうで

ただ、気性が荒いわけでもなく、人間慣れしているのか、割と近づいても、黙々と草を食べてました。

至る所がフンだらけ

フンを踏んで、ウンがついた

とかいうことはやってません

そんな靴で車に乗ったら車内の匂いが大変なことになってしまう

一日中快晴で穏やかでした。

やっぱり宮崎は太陽の国だな

この都井岬に来るまでに相当の時間を費やしてしまったので、観光はこれで終わり。

そして帰路へ。

志布志方面から都城経由で。

途中、噂に聞いたことある志布志市志布志町志布志という地名を見ました

ちなみに

志布志市役所志布志支所はこの志布志市志布志町志布志２丁目にあるそうです

帰り道250kmを一人で運転。

疲れ果てました

ということで、2025年の元日は

観光に明け暮れノートレでした。

ここ数日まともに運動してない上に、昨夜と今朝の食事がバイキングでしたので

体重がかなりやばいことになってます

明日はなんとか2025トレ初日としたいと思います。

お読みいただきありがとうございました〜。

2025年もこのブログをどうぞよろしくお願いします

新年に思うことはまたそのうちに綴ろうと思います。

2025最初のページにワンクリックをどうぞよろしくお願い致します〜

走り納め＆今年1年ありがとうございました

大晦日までバタバタな年末

ギリギリ間に合いました

午前中のうちに投函

何とか今年の任務終わった〜＼(^o^)／

玄関に飾って

新年迎える準備できたところで

出発！

行き先は

南国宮崎！

初詣ならず、詣納め？

2024ラスト日の入り

からの走り納め

青島海岸沿いに

走り納めでした。

爆風レベルで大変でした

夜は紅白見ながら飲んだくれ

楽しく2024年を締めくくります。

今年もこの拙いブログにたくさんのいいねとワンクリックありがとうございました。

それでは

2025年もどうぞよろしくお願い致します

お読みいただきありがとうございました〜。

2025年はどんな年になるでしょうか？

皆様にとって素晴らしい1年となりますように。

2024ラストまたは2025最初のワンクリックをよろしくお願い致します〜