二日目の結果報告と、バラモンキングへの道再始動

今日も夜明け前からアクアドーム

昨日は雨、そして今日はまさかの雪が降ってました

まぁ館内に入れば雪は関係ないですが、それくらい外は寒くて。

朝アップは7時アップ開始なのに7時15分には混みすぎてほとんど泳げなくなり

700mしか泳げず。

一旦上がって、アップ終了間際にもうちょっと泳いで、なんとか動ける体になった。

今日のレースは200個メ。

朝一番、9時過ぎのレース。

こんな時間に泳ぐことなんて普段ないので、体がついてきてくれるかどうかが不安

目標は2分30秒切りでしたが、はたして？？

動画のスクショでレース実況

まずスタートは問題なく

たまたまですけどセンターレーン

得意のバタフライですが、最近あまり練習できてなくて出遅れ

3位でターン

背泳ぎに入ると、なぜか両隣をかわして

1位でブレストへ

前に誰もいないのは気持ちいい〜

と思ったのもつかの間

125のターンでもう2位に落ちてた

奥の中学生ブレストがかなり速かった

150のターンまでに手前2人にもさらに追いつかれ

フリー勝負じゃ〜〜___へ（;｀O´）＿__

って頑張ったんですけど、若さに負けた

ラスト5mは必死であげてタッチ！

タイムは！！！

ガーン！

2分30秒00って

2分30秒切りが目標だったから、2分29秒99だったOKだったのに

ということで、0.01秒目標に届きませんでした

ラップですけど

前半1分10秒00で、後半1分20秒00

なんて計算しやすいんだ

1つのレースでラップに00が2回も出るなんて長い競技人生で初めてです。

まぁどうでもいいですか

動画で見て見たいという方は

- YouTube

こちらからどうぞ

アクアドームを出るときも結構雪が降ってて

こりゃ路面が白くなるかも

ってくらいの勢いでしたので急いで帰りましたが

自宅近くの方はハラハラ降ってる程度でした。

が、季節風が強くて、めっちゃ寒い

ランニングに行く気持ちにはならず

ローラー台に

日が差してきて室温は上がりました。

バラモンキングへの道、再始動です。

レースの後ですが、消費したエネルギーはたいしたことないので。

再始動はまず溜め込んだ余計な脂肪を落とすことから

昨日久しぶりにスーツを着たら、ズボンのウエストがかなりやばいことになってましたので

脂肪燃焼の60分

130くらいの心拍数で淡々と

出力的には200w平均くらい。

30分くらいから脂肪燃焼スイッチが入ったのか、少し呼吸が早くなり、心拍も上がってきた。

これくらいのことを毎日やっていかなければ溜め込んだ脂肪は落ちてくれないでしょう。

脂肪燃焼にも、地脚作りにもちょうどいい。

バラモンキングまでには最低あと-3kg

今の体型ではとても20kmは走れないので、とにかく走れるくらいの体重に戻せるよう頑張ります！

相変わらず疲れているようですが。。。

お読みいただきありがとうございました〜。

今日のレースはちょっと惜しかったですが、しっかり出しきれました。

とりあえず試合おつかれさん(._+ )☆＼(^o^ )

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初日の結果と祝賀会と

今日は夜明け前からアクアドームへ

朝はまさかの雨

途中で止んでくれてよかった。

本日、春季選手権水泳大会の初日でした。

朝のアップは一番にプールに飛び込み、人が多くなって泳げなくなる前に1000mほど泳ぎ、さくっと終了。

感触は悪くない。

これなら目標タイムでるんじゃないの〜？

というようなところでしたが、気になるのがやっぱり持病の左肩痛

痛くないといえば嘘になるし

痛くて泳げないというほどでもない。

いつも通り痛み止め飲んで紛らすことに。

今日のレースは200フリー

予選の２組目。

小学生と中学生に混じってオッサン1名の完全アウェー

隣の小学生には負けたくない

と気合入れましたが

飛び込みの時に左肩がグキッと

やばいっ

ドルフィン潜行から浮き上がって、ストローク始めたらなんかちょっとおかしい

ちょっと序盤様子見ながら

周りがダァーーッと前に行くが慌てず焦らず

100ターンして肩は大丈夫そうだったので

ここから能力解放

ってたいした能力でもなく

後半早めのスパートで追い上げましたが

隣の小学生には追いつけず

隣の子速かった

結果は(高校生以上区分の予選結果)

2分14秒56

32"08〜34"32〜34"21〜33"95

ほぼイーブンペース

っつか、前半遅すぎでしょ

まぁ様子見ながらだったので仕方ないですが。。。

それにしてもスピードがない。

筋力、というか、瞬発系筋力の劣化が止まりません

昨日の目標設定からすれば

「松」にはほど遠く

「梅」はクリア

なので、書いてなかったですけど「竹」というところでしょうか。

明日また頑張ろう。

夕方はこちらのホテルへ。

熊本県スポーツ協会の主催による

「国際・全国スポーツ大会優勝祝賀会」に招待されましたので行ってまいりました。

昨年夏のスポーツマスターズと、9月のジャパンマスターズで優勝したのが該当しました。

いろんな競技団体から中学生、高校生、大学生、一般社会人、シニアに至るまで、100人以上人の選手・監督と、各競技団体の会長、理事長さんなどが集まる大きな祝賀会でした。

この会に招待されたのは自身4回目？かな

3回が水泳で、1回だけトライアスロンです。

今回招待されたのは6年ぶりです。

この会に呼ばれるたびに

1位と2位の扱いの格差を感じます。

2番じゃダメなんですか　byレンホウ

うん、ダメなんですよ

この会に招待されることを目標にスポースマスターズやジャパンマスターズで頑張っていると言っても過言ではない。

来年もお呼ばれされるように

2026年も頑張ります

その前にとりあえず明日の2日目レース頑張ります

明日は200個メなんですが

今日のレースで一気に左肩の不安が増しました

ということで、

明日は肩が大丈夫であれば

2分30秒切りを「松」目標に。

最低ラインの「梅」は2分33秒にしたいと思います。

痛いのは気のせい気のせい

気合で頑張ってきます

お読みいただきありがとうございました〜。

あと1日頑張ってこいっ！(._+ )☆＼(`o ´)

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明日の目標など

今朝は冷え込みが強かった〜〜

今シーズン一番の寒さ。

ここまで寒いと服装フル装備＋フェイスガードまでしないと自転車はつらい

明日からの３連休はまた大型寒波が入ってくるみたいですし、土日で大会が終わっても月曜は外活できるかどうか

その土日の大会は今年初レース

熊本県春季選手権(短水路)です。

レース前日はノートレにして完全休養です

相変わらず疲れているようですし

自転車乗ったり、階段を駆け上がる感触からすれば疲れはだいぶ抜けてると思うんですけどね〜

まぁ明日には体力完全回復するとして

明日の目標でも立ててみようと思います。

明日は200フリー1本です。

最近のタイムはどうかというと

公認大会ではここ3年でこんなもんですから

2分14秒くらいは出るかと思うんですけど

一応目標(松)は2分12秒台(13秒切り)にしたいと思います。

最低(梅)ラインが2分15秒0

というところ。

今年の長水路のタイムからしても、短水路ならこの辺が妥当なラインかと。

昨日つかんだフォームとレース感覚で上手く泳げると良いですが。

明朝早起きなので今日は早寝です

明日の結果をお楽しみに〜〜

お読みいただきありがとうございました〜。

頑張ってこいよ〜〜(._+ )☆＼(^o^ )

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