桜の開花とまたお酒と

金曜日くらいから徐々に暖かくなり、昨日、今日と初夏を思わせる陽気になりまして

ここ熊本は今日23日が開花予想日でしたが

「先週あんなに寒かったのにまさか今日咲くわけないよね〜」

とかカミさんと話してたんですけど

まさかの今日、近所の桜並木が開花し始めました

桜の木が春を感じ取る能力もすごいのですが

その開花予想を当てた人もかなりすごい

この近所の桜並木は結構見ごたえがありますので、しばらくはこの桜を楽しみにランニングすることができそうです

さて、今日は法事のため、朝から福岡へ

お寺の場所が福岡ドーム近くだったんですけど

ドームに行く人たちの波が

ホークスの応援ユニフォーム着ている人たちが多かったので、ホークスの試合かなと思ったら

ホークスOBのイベントでした

そうか、まだシーズン開幕前だった

法事のあと、皆で会食へ。

さすがに車で来ていたので、お酒を飲むわけにはいかず、ここはウーロン茶で。

美味しく食べました。

そして熊本に戻り

ここで酒宴

水泳協会の親睦会

そろそろ競技役員の資格取りなよ

とよく言われますが

仕事も選手活動も家庭のことも

まだまだ忙しいので

役員の仕事は老後の楽しみでやっていこうかな

と思ってますけど

どうですかね？

明日は通常業務なので

今日は軽めの酒量にしときました

3月に入ってから

毎週末の飲酒生活でかなり乱れています

そのせいでノートレ日が増えて

ちょっとパフォーマンス落ち気味です

お読みいただきありがとうございました〜。

また地道に頑張るのだ！

応援ワンクリックどうぞよろしくお願いします〜〜

お酒のダメージ、２種目撃沈

毎度毎度のことではありますが

飲み会の翌日は全く体が動きません

午前中はほぼ死んでました

動かない体をようやく始動させたのはお昼時。

もう気温が20度近くまで上がってる

冬が終わってもう初夏かよという感じ。

今年初のノースリーブシャツラン。

湿度が低くて爽やか〜〜〜な風

・・・ですが、身体の方は全然爽やかじゃない

重〜〜い脚でのランスタート。

って、全然スピード上がらなくてジョグにしかならない

お酒は抜けているのにこの疲労感は

結局最初から最後までジョグペース。

さらに、最近出てなかった左足裏痛が3kmくらいから出始めて

ゆるゆるペースなのに、痛みのためstop & goで

全然ダメでした

ただの距離稼ぎにしかならず。

キロ5も無理でした

何回止まってんだよ

昼間は景色がだいぶ霞んでましたが

黄砂がだいぶ降ってるようで、車の汚れがひどい

ということで、2台分の洗車

そして夜スイム　___へ（;｀O´）＿__

ランと一緒で全然エンジンかからず

遅くてもいいから体幹とフォームだけ気にしながらじっくり、淡々と泳いで

ま、こんな感じ。

up 100x10 (Fr 1'40")

pull 100x10 (Fr 1'40")

swim 200x5 (Fr 3')

down 200

で、メイン(?)の200x5も序盤はイーブンペースだけを目指し。

４、5本目でようやくエンジンがかかってタイムが上がりましたけど、ここで時間切れとなり、ダウン200で終わり。

結局お酒の影響は丸1日残ってました。

お酒の影響って肝臓の疲労がメインだとは思いますが

心拍数もずっと高いままなので、心臓に対するストレスも結構なものだと思うんですよね。

普段安静時の心拍が50前後なのに、お酒飲むと、寝るまでずっと100近い脈拍ですから。

心拍100の状態が4時間も5時間も続けば、そりゃ心臓も疲れると思います。

今日はゆっくり寝て

また明日に備えます。

明日も飲み会ですが〜〜

お読みいただきありがとうございました〜。

あまり飲めないくせに飲み会好き

ほどほどにしとけよ(._+ )☆＼(^o^ )

注意喚起ワンクリックどうぞよろしくお願いします〜〜

朝ランと卒業式と送別会と

今朝は早起き

気温6度とちょっと低めですが、手袋着けて朝ランへ

しかし、今日はやたらと脚が重い

ただでさえ早朝は身体が動かないのに、さらに昨日のブリック練の疲れが相当残っているようで

とどめは途中からお腹が痛くなり

わずか4kmで緊急帰宅でした

脚は重いし、腹は痛いし、ペース全く上がらず

まぁこんな日もある。

さて、今日は末娘の小学校卒業式。

ついにこの日がやってきました。

長男坊が小学校に入学して、14年間付き合ってきたこの小学校ともついにお別れです。

卒業式式場の体育館へ。

卒業生入場

この節目の晴れ舞台で何でマスクしてんのよ〜

無事卒業証書を受け取り

最後はみんなの合唱で終わりました。

定番の「旅立ちの日に」ですが、我々世代にはなじみのない曲です。

コロナ禍頃からでしょうか、いつの間にか在校生(5年生)の参加がなくなってしまってました

そのせいもあるのでしょうか、卒業式がシンプルになった気がします。

そして、その5年生がいないことで、卒業生の人数が年々減っているのが、顕著になった気がします。

1学年あたりの人数が、長男坊の頃(8年前)より20人くらい減ったんじゃないかな。

少子化は想像以上のペースで進んでいるような印象でした。

10年後にはどうなってるでしょう？

そして昼から仕事。

定刻で終わったらプールに行こうと水着持参でしたが

全然定刻で終わらず

やはり午後からだけでは仕事を終わらせられなかった。

ということで、スイム練はキャンセルとなりました

夜は職場の送別会

明日の予定は何もないので今日は時間無制限飲み放題

とはいえ、明日も活動したいので

午後からでも動ける程度にしておきます

お読みいただきありがとうございました〜。

おいおい、すでにかなり酔ってないか (._+ )☆＼(-"-;) 

飲み過ぎ注意ワンクリックどうぞよろしくお願いします〜〜