今朝は大雨
の中をチャリ出勤
しかしその後秋雨前線が南下していき
日没頃には晴れて気温も下がり、爽やかな空気に入れ替わりました
こりゃランニングに行かないともったいない。
帰宅後着替えてランニングへ
気温23℃
夜なので安全第一ジョグペースで
途中で大きな月が
十五夜は数日前でしたのでやや欠けてましたが、綺麗な月でした。
その月の写真を撮っている間に心拍が下がってしまい
ラスト2kmだけペースアップ
トータル8kmでした
これくらいのペースだと鼻歌レベル
って歌いませんけどね
心拍はラスト2kmのペースアップ部分だけが130オーバーでした。
夜走る時は今日くらいのジョグがいいな〜。
足が痛くならなかったし
息も上がらなかったし
ランニングに関してはなんの大会予定も入れてないし
しばらくは健康維持とカロリー消費が主目的でよかろう
故障しないことが最重要
お読みいただきありがとうございました〜。
速く走ることに興味をなくしたわけではないですが、シビアなラントレは故障と隣り合わせなので、オフ期はこんなところで。
そんなところでいいんじゃな〜い
ゆるっと同調ワンクリックお願いします〜
