ハタチの誕プレその2

金曜日が無事終了。

今週もあっという間。

今日は体力的に少し余力残ったので

仕事帰りにプールへ。県立体育館。

相変わらずのジプシースイマー。

１レーンに数人いてなかなか思い通りに泳げないので

とりあえずダラダラと200をエンドレス気味に。

up 200x3 (3’10”くらい）

swim 200x5 (3'10"くらい)

pull 200x3 (Fr 3')

swim 50x6 (Bc 1')

swim 100x4 (Fr hard 1')

easy 100x2

swim 50x2 (Bt/Bc hard )

down 200

前半はたらたらスイム＆だらだらプル

ちょうど人が少なくなったところを見計らって100x4だけ頑張った。

が、1本目以外はタイムイマイチ

最後にちょっとスピード練習して、肩が痛くなる前に終わり。

痛みが出ずに終わったことが大事。

と思うことにしよう。

負荷は高くないですが、200のインターバルだったのでそれなりに持久系の運動にはなったと思う。

ただ、今したいのは持久系ではなく、耐乳酸系トレなんですけどね

さて今日は次男坊のハタチの誕生日。

ついに次男坊も20歳に。

飲酒は20歳から

といって、これまで頑なにお酒を飲まないようにしていた次男坊ですが、20歳になった昨夜0時過ぎ、お酒解禁と早速とかを飲んだようです。

しかし、わずか缶ビール1本と缶チューハイ1本でとなったらしい

どうやらアルコール耐性についてはカミさんの血筋ではなく、私の血筋のようです

そんな次男坊にハタチの誕プレを。

ハタチの誕プレその１は2年前、長男坊の時。

『当直明けとハタチの誕プレと』

今回はその1の時以上にフンパツしました

長く使ってもらえるものを。

めっちゃ喜んでくれましたので

とりあえずはよかったよかった

失くすなよ

お読みいただきありがとうございました〜。

値段を確認せずに「じゃ、これを」

と言った後に値段を聞いて

となったのはここだけの話

大人になったら一つくらいいいもの身につけとけ

と言いながら親はユニクロです

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