今週も無事金曜日終わりました。
今週は早かった。忙し過ぎてあっという間。
6時過ぎて追加の仕事が降り注ぎ、結局職場を出たのは7時過ぎ
日没がだいぶ早くなってきたなぁ。
夏はようやく後半戦か。
泳ぎに行く時間なくなり、今日はローラー台。
コース選択枠があまりなく、今日はカリフォルニア
スタート準備中
今日はどういうわけか変速の調子が悪く、Di2リアデイレーラーの微調整を調整しながらペダル回してたが、一向に良くならない。
結果、チェーンがおかしいことが発覚
色々調整してたら1時間くらい時が過ぎたにもかかわらず、実質走行は30分
前半の出力が荒れているところがチェーンの調子がおかしかった時。
途中でなんとか解決して、その後は普通に。
NP180wで結局いつもと同じくらい
後半は頑張ってるな
これが終わった後に筋トレ追加。
チューブ引きだと肩は痛くない。
でも水中だと痛くなる
陸トレで痛くないなら
こっちを中心に筋力だけは維持していくか
でも明日は泳ぎに行こう
ランニングもしなきゃ
お読みいただきありがとうございました〜。
トライアスリートであることは忘れずに
細々ですがバイクとランも継続
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