7月になりました
2026年下半期のスタート。
昨年の今頃は早々と梅雨明けしていて、もうすでに猛暑にぐったりし始めていた頃
今年はまだ梅雨明けしてなくて
一日中雨か曇りか。
特に帰りの時間帯は
運悪く土砂降り
の時間帯で
雨合羽着ているのにずぶ濡れ状態。
マイッタマイッタ
そんな今日は
未だ左肩の調子が戻らず
今日もスイムは控え
ローラー台を
たまには4本ローラーに戻ってみますか
原点回帰
バラモンキングが終わってCEEPOには一回も跨ってなかった
まだフェリーのタグがつけっぱなしでした。
ホイールはローラー用に戻して
なつかしのCTXCビデオをお供に40分のインターバル練
しかし、この部屋はエアコンがない上に今日は雨で湿度が高く
このコンディションに30分でギブアップ
回した感じは、やっぱり固定ローラーよりは実走感がある。
加速させるときのペダルの重さは固定ローラーの方が実走に近いですが
一定速度で走っているときはペダルにかかる負荷感触はこっちの方が良い。
固定ローラーはなんか筋トレ的な感じで
4本ローラーは心肺機能強化とペダリング技術がメインって感じかな。
実際こっちの方が心拍は上がります。
スマートローラーじゃないとできないのはヒルクライム的な子レーニング内容。
そんなわけで
ローラー台は使い分けした方がよさそうです。
というところなんですけど、これからのシーズン暑すぎて、我が家のトレーニング環境事情からは固定ローラーに逃げてしまいそうです
でも同じ空間だとノイズも問題になるよねぇ
3本(4本)ローラーを室内で使っている方、ノイズ対策で工夫していることとかありますか？
情報ありましたらコメントよろしくお願いいたします
お読みいただきありがとうございました〜。
ローラーばっかり乗ってないで実走しろ(._+ )☆＼(^o^ )
