6月末日
早くも1年の半分が終わりました
日々あまりにも慌ただしく、忙しすぎて
1日の終わりにこうやってブログを書いて振り返らないと
いつどこで何をしたのか、その時どんなことを考えたり思ったりしていたのか、体調はどうだったのか、世の中はどうだったのか
時の流れとともにその記憶もどんどん流され、消えていく。
毎日同じことの繰り返しではないはずですけど、流されていくうちに同じような日々として記憶されてしまう。
そうならないうちに文字化。
自分の中ではすごく大事なことだと思ってます。
まぁブログには書けないこともたくさんありますので
公に書けないことは別で日記に残してます。
誰に見せるわけでもないので
終活近づいたら多分消去でしょうけど。
さて今日は
朝から寝不足だった人が大勢いたのではないかと思いますが
日本 vs. ブラジル戦
私は昨日のブログで書いた通りで睡眠優先にしましたので、朝6時過ぎに起きて結果を知ったのですが
惜しかったです
あとちょっとだったのに
またもトーナメント初戦の壁に跳ね返されてしまいました
F組 不運すぎます
1位通過のオランダはモロッコに負けました
モロッコそんなに強いのか
日本でも勝てなかったかも
2位通過でもブラジル戦
3位通過だとフランス戦
今大会はどの順位で通過しても厳しい戦いだった。
こりゃもう仕方がないです。
くじ運みたいなもん。
4年後にまた期待しましょう。
4年後って・・・・自分はもう還暦だな
仕事は予想どおり大変でクタクタ
左手でハンマー振り回してまたさらに肩がおかしくなった
とても泳ぎに行く気にはなれず
外は雨だし
ローラー台に
Mywhooshでヒルクライム練
まぁ脚筋トレのようなもんです。
ほぼ１時間延々と登りトレーニング
登坂量は数字だけ見ると金峰山より登った。
どうやったら楽にペダル回せるのか考えてばかりでしたが
体感的には40分くらいでバテました
ただ、実走と違って、負荷は重くても体重さえ乗せればペダルはゆっくりでも動くので(実走だとペダル回らなくて転ぶ)、脚が終わってもなんとか前には進める。
のでなんとか60分耐えられましたけど
そんな理由で平均出力とか平均心拍とかが実走より低くなるのかもしれません。
トレーニング効果的にはキロ5分半で60分ランと同じくらいか。
心拍数で見てもにもそんなもんかも。
でもこんなにきついのに心拍数が上がらないというのは、やっぱり実走よりは甘えているんだろうな
明日は筋肉痛が出るかもな
さぁ明日から下半期。
まずは8月末のスポーツマスターズに向けて地固めスイムをやっていきたいと思います。
お読みいただきありがとうございました〜。
ブログを毎日書く理由は日々の振り返り
出来事だけでなく、新しい発見も喜びも悲しみも苛立ちも妬みも愚痴も全部文字化
妬みとか愚痴はあまり書かないか
そうやってこのブログはもうやがて13年
まだまだ続けていけよ〜〜
