7月に入り
いよいよセミが鳴き始めまして
しかも気温は猛暑レベル
いよいよ夏本番ですか
ｱﾁｰ
今日は仕事帰りにアクアドーム
先日の県選手権でも若干水温高めに感じましたけど
今日はさらに水温が上がってきた感じ
まぁそれでも気持ちよく泳げますけど。
up 100x8 (Fr 1'40")
swim 100x4 (Fr 1'30")
kick 50x12 (IM-O 1'10")
pull 50x8 (2本ずつのIM-O 1')
swim 50x4 (Bt 1')
down 200
最初に100x4
長水路でイーブンペース目指すとこんなもんか
そのうち13秒台くらいで回れれば。
K、Pと終わってメインスイム
___へ（;｀O´）＿__
というところで緊急手術のお手伝いお願いLINEがきて
ここで強制終了〜〜〜
最後にバタフライ4本だけ終わって
一応なんとなく出し切った感だけ味わい
結局2700しか泳げなかった
急いでダウンして、着替えて再び職場へ
そして、緊急手術が終わって帰る頃はもう10時前
10時前なのにまだ暑い
また汗だくになって帰宅。
疲れた〜〜〜
もう何もせんぞ〜〜
寝る
お読みいただきありがとうございました〜。
7月初日から疲れました
日々お疲れさん(._+ )☆＼(^o^ )
ねぎらいワンクリックをよろしくお願いします〜〜
