当直明けの清々しい朝
深夜帯は夜明けごろに1回起こされただけだったので割とまともな睡眠が取れました。
帰り道
ようやく家のそばの桜並木が開花し始めました。
通勤路でもちらほら咲き始めてますけど
熊本市の標準木はまだ咲いてないらしく、開花宣言はまだです。
さて今日は
気温がぐんぐん上昇
朝ごはん食べて、一息ついて、ランニングに行こうと思ったらもうこの気温
半袖短パンでスタート
走っている途中ちょっと色々ありまして
断続的な走りになりましたが
今日は一応10km。
途中ちょっと左足裏が痛かったりでなかなか思うような走りができませんでした
まぁ多分今日だけでしょう
明日には復活するはず。根拠はない
ピッチが遅かったっすね。
やはり音楽のピッチに合わせるのがいろんな面で楽だ。
ペース遅かった分心拍もちょっと低めでした。
スタート時は晴れていたのに
終わる頃には曇り始めて
午後になったら雨が降ってきた。
そんな中、諸事情により
ランニング終了後、職場へ急行
急患対応→緊急手術という流れになり
帰宅8時過ぎ
プールに行く時間はなくなってしまったので
晩御飯後にちょこっと筋トレ。
最近泳ぐ量が増えたらまた肩の調子がよろしくないし
2日休肩日作ったし、明日はしっかり泳げるでしょう。
3連休でしたが
終わってみれば2日は働いてました。
ま、そっちの方が休みボケしなくていいかも
お読みいただきありがとうございました〜。
なんかあっという間に3連休終わりました
また1週間頑張ろう
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