自称トライアスリートの私ですが
最近どうも3種目のバランスが著しくスイムに偏ってるので
今日は
バイクトレ
・・・と思ったんですけど、今月はランの頻度がものすごく低いので
ランも付け足し
ブリック練
＋
にしました。
ランまでやろう
と思うとどうしてもバイクはセーブ気味
とりあえず60分ですが
出力は抑え気味
NPで205w、TSSで80弱
それでもそんなに余裕はない
いやでもこれ見たら余裕残してる数値だな
そしてランは
こっちは余力残しての3km。
走り終えた後に
「出し切った〜〜〜
」
とならないのが大事
週の前半でそれやると、残りの平日ボロボロになるので
今日はあえて出し切らずに終わりました
体感的に軽めに走った割には速い
やっぱりブリックランの方が走りが良い
ピッチはまだ余裕あり
ストライドの感じが良い
心拍的にも余裕あり
火曜なのでこれくらいで良いでしょう
明日は1日雨予報なんですが
何時から降り始めるのか？
どうやら夜明けごろから降り出すらしい
朝活はなしだな。
そろそろ本気で朝活始動したいんですけど
早朝はなかなか体が動いてくれません。
布団から出たら、あとはなんとかなるんですけど
毎朝布団と格闘です
お読みいただきありがとうございました〜。
いやそれ全然本気になってないから
厳しくツッコミワンクリックを宜しくお願いします〜〜
