今日は仕事で大変なことがありまして
こんなことあるっっ？？？？
ってくらいとんでもないこと。
ただ、それを何事もなかったのように終わらせることができたのは
今日の私は神レベル
って自画自賛
でも、神レベルでも仏の心は持てませんでした
そのあまりの出来事に、何年振りかにブチ切れました
何が起こったのかは
毎度のことながらブログにはとても書けないことなので
秘密ですが
そんなことや、他にもいろいろありまして
今日は帰宅がすっかり遅くなり
疲れ果てて帰宅
ノートレでも良かったですが
ちょっとだけローラー台やろう。
寒いけど
30分間、スプリント練
トレ後、室温が1.3℃上がりました。
たった30分なのに、ものすごい放熱量
内容は20秒間全力回しを約2分サークルで。
スプリント部分は大体400w以上をキープ。
maxは580wでしたが、固定ローラーじゃないので、限界でもがくというのは落車が怖いのでやりませんでした。
予定通りスプリントの効果がつきました
前回は昨年の11月25日に同じことをやりましたが、その時はNPが219wで、TSSが45.5でしたが今日は大幅更新
基礎力は上がってるのか？それとも2回目だから要領が良くなったのか？
疲れている割には頑張れた。
気合でなんとかなりましたね。
でももう今日は限界バタンキュー
さっさと寝ます
お読みいただきありがとうございました〜。
こんなことはもう二度と起きてほしくない
それくらい厳しい今日の出来事でした。
よくわからんけどお疲れさん(._+ )☆＼(^o^ )
労いのワンクリックを宜しくお願いします〜
