昨夜は結局2時過ぎまで飲んで
今朝9時起き。
体動かねぇ〜
むくみが酷いし、体重計はここしばらく見たことない数値
やばい、とりあえず溜まった水分追い出そう
午前中しか空き時間がないので、無理やり体動かす
まずはローラー台
30分だけですけど
やれる範囲で
思ったよりは体動いた
しかし、心臓の反応は悪かった。
そしてブリックランへ
走り出すと左のふくらはぎが痛い
昨日の10kmランでスピードかなり上げたせいか
スピードは出るが、痛みが強くて
一旦止まって再スタート切ったものの、やっぱり痛くて大幅ペースダウンして
結局1kmで終わっちゃいました
ジョグくらいと思ってましたが結構速かった。
この辺はブリックランの効果か
1kmは短過ぎたか
余計な水分を追い出すというところまではいかなかった。
今日は阿蘇の噴煙までよく見えました。🌋
不完全燃焼でしたが仕方ない。
午後からは移動
広島へ
メインは明日ですが、今日は懇親会ということで晩御飯にお好み焼きなど
お酒
も入り、2日連続ヨッパライ
も入り、2日連続ヨッパライ明日は早いのでしっかり起きなければ
今日は飲み過ぎてません。
2日連続飲み過ぎるほど肝臓のキャパなし
寝坊すんなよ
目覚ましワンクリックを宜しくお願いします〜
