今日は夜中4時くらいにふっと目が覚めたとき
なぜか背中の左側が痛い
肩甲骨の下の方。ちょうど手が届かない場所。
寝違えのような、肉離れのような
ピンポイントで、動くたびにウッ
となる痛み。
しばらく痛みで起きてましたがなんとかもう一度寝ることができて。
6時過ぎに再び起きたとき
やっぱり痛い
腕が動くだけで痛い。
こりゃとても走れる気がしない
それとは関係ないでしょうけど
ガーミンさんが
休養を勧めてきたので、今朝のランニングは諦めました。
日中もずっと痛くて
何するにも痛い
仕事(手術)中もずっと痛かったものの、集中していればなんとか耐えられる程度。
幾分無理やり動かしていたら夕方には少しは痛みは減って。
自転車乗るぶんには大丈夫くらいに。
でもランとかスイムとか腕を動かす動作が入るものはとても無理
ということで、すっかり寒くなってきたローラー部屋で
ローラートレ40分間
自家発熱暖房で室温1℃上がりました
途中パワーメーターがご乱心だったようですが、ノンストップでの40分
疲労でさすがに昨日ほどは上がらず。
TSSでは昨日よりちょっと落ちたが
まぁ頑張れた方だと思う。
おかげで
ずっとプロダクティブ継続中
そういえば今日は休養勧められていたのを忘れてた
まぁいいか
それにしても謎の背中の痛み
明日の朝になったらスッキリなくなってる
ってことはないだろうなぁ。。。
昨夜寝るときはどうもなかったのに、寝ている間に痛みがではじめたってのが謎
原因はなんも心当たりないんだけどなぁ。。。
11月にしてはなかなかの強力な寒波が入ってきました
明日はめっちゃ寒そうです
いよいよ冬支度ですかね〜
お読みいただきありがとうございました〜。
なんかあちこち痛いところが増えてるんですけど
痛いの痛いのどっかいけ
回復呪文ワンクリックを宜しくお願いします〜
