昨夜は就寝前に咳止めを飲んで寝たおかげか、夜中に目が覚めることもなく
起きた直後も咳はあまり出ない。
だいぶ復調してきたか？
今朝は一段と気温が下がり
17℃！こりゃ気持ちよさそうだ
体調も回復傾向だし
今日は走ろう
6時過ぎてようやく明るくなってきた空
ボチボチペースでスタート。
ここ数日の体調不良もあり、回復傾向を感じられる足取り
6時20分でもまだ日の出前だった。
走りの方は
調子は良かったですが、以前のような軽やかな走りはまだ無理。
体重がやばいことになってますので
木曜は出勤が早いので早めの切り上げ。
4kmですが、ジョグじゃなくてランニングと思えるペースで走れたのが自分としては収穫。
WSもちょっとは役立ってるか？
気温が低くなった効果もかなり大きいです。
心拍はいつもくらい
まだプロダクティブが続いてる
これも気温下降の効果かも。
そして日勤帯通常業務で働いたあと
今週2度目の当直です。
今週はハズレ。
当直2回は1ヶ月前からわかっていたこと何で仕方ないですが、そこに体調不良が重なってしまったことが想定外。
自分の管理不行き届きなんでしょうがないんですけど
週末追い込み練が出来るよう。
明日までには完全復活といきたいところ。
そのためにも
今日も早めの就寝です。
夜中起こされませんように
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