昨夜は早く就寝したものの、咳がひどくて全然眠れた感じがしなくて
ほとんど回復していない
昨日に続いて涼しく気持ち良い朝でしたが、無理せず朝ランはなし。
でも通勤の自転車は気持ちよかった。
水曜日は比較的仕事が楽で、今日は体力回復day
・・・の予定が、昨夜に結構激しい外傷患者が来ていたらしく
午前中から緊急手術となり
体格も内容もヘビー級
とりあえず2日連続で気合入れの1本飲んで
終わったら夕方5時過ぎ。
果てました
それからようやく昼ごはん
と想定外のヘビーな日となったわけですが
そんな中でも朝より夕方の方が少し体調上向きで。
ようやくピークは越えたらしい
もう3日間も泳いでないし
来週末はもう次の試合なので
リハビリがてらのスイム
up 100x10 (Fr 1'40")
finkick 100x4 (Bt/Bc交互 1'40")
pull 100x5 (Fr 1'40")
easy 100
swim 100x6 (Fr 1'40")
dash & easy 50x4 (25Bt-H/25Fr-E)
down 200
泳ぎ始めはブランクでストロークがスカスカ
呼吸がきつい。
風邪のせいもありますが、肋間筋が硬くなってて、胸郭が広がってない感じ。
スイム的呼吸機能がだいぶ低下してました。
緩めの1分40秒サークルで
全然タイム出ませんでした。
まぁ病みもまだ上がったわけではないので
とりあえず泳げただけでもよし。
こんな状況にもかかわらずまだプロダクティブなのは気分的には悪くない。
ボディバッテリーは早々に底をついてましたが
一晩でどれくらい回復してくれるだろうか。
今日は咳止め飲んで寝よう。
明日はまた当直
今週はマジできつい
お読みいただきありがとうございました〜。
今夜はしっかり眠れますように
