今日は東京近辺で結構な豪雨になったそうで
ニュース見てびっくり。
最近ゲリラ豪雨の程度がハンパないすね。
もはや夕立とかそんなレベルではなく、毎度毎度が災害レベル。
毎年毎年こんな感じだと
家を買うにも借りるにも、土地を買うにも店を出すにも
風雨災害のことまで考えないといけないような時代になってきているのかも
今日の熊本は
日没頃までは晴れ見えてましたが
この後ゲリラ豪雨に
今日は左肩の具合イマイチのためスイム練休みにする予定だったのでゆるジョグでもと考えてましたが、とても走りに行けそうな状況でもなく
蒸し暑い部屋でのローラー台
何とか40分耐えました
が、途中一瞬だけ気が緩んだ時に
ローラー台から落ちました
幸い転倒直前でビンディングシューズがペダルから外れてくれて、何とか踏ん張れましたが
これまでこんなことはなかった。
あまりにもローラー台やってなかったからずいぶん下手になっているようです
出力的には、今日はとにかく40分完走目標だったので抑えめに。
こんなレベルで。
でも室温高く、後半は心拍だいぶ上がってしまった
一回心拍が落ちているところが落車しかけたところです。
ハンパレベルのローラー台でしたが
プロダクティブに
たまには他の種目をやれってことか
ジャパンマスターズが終わったらバイクランも少しずつやっていきます。
そろそろ涼しくなってくるでしょうし。
お読みいただきありがとうございました〜。
ローラーで左右バランスがめっちゃ崩れていることに気づきました。左がかなり弱くなってた
水泳でもいつも足が攣るのは左だし
ランでも足裏が痛くなるのも左
気付かぬうちに左が相当衰えているらしい。
左右バランスに気をつけなさい(._+ )☆＼(^o^ )
ご指導ワンクリックをよろしくお願いします〜〜
