今日はなかなか仕事が大変な1日でした。
夕方6時過ぎ、ようやく帰れる時間。
職場を出た時は曇り空
1kmくらい走った頃から小雨に
小雨くらいいいや、濡れて帰ろう
一応夕方は雨予報だったので雨合羽は持ってましたが、小雨で雨合羽着ても汗かいたら一緒だしな〜
ってところだったんですが
その1分後くらいに急に土砂降り
雨合羽を着るために雨宿りできる場所探している間にびしょ濡れに
もうここまで濡れたらどうでもいいや
そのままずぶ濡れで帰ったら
ものすごいことになってしまった
服を着たままプールに落ちたようなずぶ濡れぶりで
シャレにならん雨量で、先週の豪雨の時に近いような降りかた
今日はなかなかの判断ミスでした
この後も3時間くらい大雨が続いて
また冠水したところが出たようです。
この大雨の中ランニングはとても無理なので
夜トレはローラー台に。
一応ビルドアップでしたが
明日が水泳の記録会なので軽めに
ビルドアップです、一応
ローラー台の負荷装置設定がずれてたみたい。
ワット数の割にスピードは出てた。
追い風参考レベルだな
200w超えだしたら心拍数が結構上がった。
とりあえずステータスがキープに戻った
さて、明日はナイター記録会というものがありまして
アクアドームを使っての贅沢な記録会。
50m種目しかありません。
ノーテーパーですが、とりあえず現状評価ということで挑んでみようと思います。
50バタと50バック。
先週のOB戦よりは良いタイムが出るはず。
50バタは29秒台
50バックは33秒台
が出れば合格というところで
さぁどうでしょうかね？
お読みいただきありがとうございました〜。
一応全力で泳いでみようと思います
___へ（;｀O´）＿__
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