今朝、鹿児島の西海上で熱帯低気圧がいきなり台風12号になりました。
数日前に台風になるかもと言われてた熱帯低気圧ですが、いつまでたっても台風レベルに発達せず、このまま熱低でそのうち消滅かと思いきや
九州に接近してから台風に変わるとはまぁ珍しい。
九州付近の海水温がよほど高温なのか？
その影響で、熊本は雨こそ降らなかったものの、雲が多く、風も強い。
チャリンコは風向き次第でちょっとツライ
そんな中、仕事後アクアドームへ
長水路での100バタインターバルにチャレンジしようと思ってましたが
泳ぎ始めたとたん、昨日のスイム練疲れと今日の仕事疲れのダブルパンチでめっちゃしんどい
とても100バタを泳げる気力も筋力もない
ので、メニュー変更して今日も個メ練に
up 100x5 (Fr 1'40")
swim 100x5 (Fr 1'40")
swim 50x4x2set (Bt, 3H/1E 1')
easy 100
pull 50x8 (IM順に 2本ずつ 1')
easy 100
swim 50x4x2set (Bc, 3H/1E 1')
swim 50x4x2set (Br, 3H/1E 1'05")
swim 100x2 (Fr all out 2')
down 200
最初の100x5 これでタイムが上がらず、今日の100バタは諦めた
50バタに変更しましたが、途中でイージーを入れないと耐えられない。
やはり長水路バタフライはしんどい。
同じものを背泳ぎで
そしてブレストも
ブレストは脚攣り寸前でした。
そしてラストに100フリー全力2本
___へ（;｀O´）＿__ ﾄﾞﾘｬー
しかし、腕力残っておらず、タイムはこれが限界でした
なかなか回復しなかったもんで、レストがちょっと多めでした。
そしてここからチャリ帰宅のため、本日も補給を。
やはりこれが一番
ということで、今日も個メ練でした。
帰りのチャリは延々向かい風で泣きそうでした
そしてもう一つ昨日と同じようなものが
またかかってきやがったよ、+67から始まるやつ。
だそうで、ということは+671はグアムということですか
また、こういう情報もありました
あ、やっぱりスウェーデンあった。
あ〜でも、こりゃ間違いなくタイからだな。
今話題のタイ発詐欺グループだろうか？
いずれにせよ、無視無視が一番ですな。
でももし夜中にかかってきたりしたら嫌だよなぁ
今度かかってきたら怪音波でも流してやりたい
流すならやっぱりこれか？
エンドレスで流してやろうか
お読みいただきありがとうございました〜。
一つの電話番号じゃないというのが嫌だな〜
