涼しい朝が続いてます
いや、涼しいというか、これが実は普通なのかもしれない。
去年があまりに暑すぎて、連日のように熱帯夜だったし、今年も梅雨明けしてずっと熱帯夜が続いていたので。
昼間暑くても朝夕涼しければ何とか夏を乗り切れるかもしれない。
これくらいの気温だと朝の通勤自転車が気持ちいい
もうちょっと早く起きれば朝ランでも気持ち良いのかもしれませんけど、朝はその「もうちょっと」が難しい
そして、仕事後は全然気持ち良くないローラー台
帰ったタイミングで雨が降り出し
今日はもともとスイムはしないつもりだったし
選択肢がなくなった
ちょっとお疲れだし、ゆるく回してアクティブレストくらいにしときますか
マイルールとして、心拍120以下はトレーニングとは言わないようにしているので
これはレストです
NP155w、通勤チャリレベルだな。
これで今日はボディバッテリーを少し残すことができた。
こういう日があってもよかろう。
40代の頃のように身体は動いてくれん。
休息も身体を育てる一環
体脂肪だけ育ってもらっては困りますが
お読みいただきありがとうございました〜。
ところが最近この体脂肪がくせ者で、努力の割に全く減りません
完食減らせよ(._+ )☆＼(-.-メ)
おやつ減ワンクリックをよろしくお願いします〜〜
