昨日は結構就寝が遅かったにもかかわらず
今朝は7時前にはお目覚め
長年の習慣で勝手に目がさめる
二度寝しようとグダグダしてたがなかなか眠れず。
結局起きることに。
日曜の朝、こんなに早く起きてもすることがない
ので、仕方なく朝ランへ
セミがうるさい
気温は27℃
最近は30℃オーバーでしか走ってなかったので、この気温でも涼しく感じる
しばらくずっと霞んでいた空もだいぶスッキリしてきた。
前半は快調な走り
ですが、滅多にやらない朝ラン
胃腸がびっくりしたようで
途中でお腹が痛くなってきて
ショートカットで帰宅してピットイン
その後追加でもうちょっと走って
トータル6km
序盤涼しく感じたとはいえ、途中は変な汗が出るし、30分も走っていれば気温も上がり、結局終わってみれば滝汗
途中の落ち込みぶりは腹痛のせい
休み休みではありますが、やはり朝の方が心拍数が低め
と言うことも影響しているのか
突如プロダクティブに
でも所詮はジョグだし、ローラー台は1ヶ月以上やってないので
高強度有酸素レベルはゼロ
スイム結構頑張ってるんですけどね
高強度有酸素ではないらしいです
今日はもともとノートレの予定でしたので
朝ランだけ。
昼間はゆっくり過ごして
久しぶりにBodyBatteryが少し余ってます。
このまま快眠できれば週明けは少し元気に活動できるかな？
お読みいただきありがとうございました〜。
今日は一日平和。
久しぶりにゆっくり過ごした日曜日でした。
また新しい1週間頑張っていこう。
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