夜中の咳発作は相変わらずひどく、度々目が冷めて熟眠感は相変わらずなし。
5時過ぎの発作は特にひどくて、完全に目が覚めてしまった。
外はもう明るいし
このまま起きとくか。
でもこんなに早く起きても暇なので
走りに行ってみるか？
ジョグでもなんでもいいから
とりあえず走り出したら
以外にも体が動く
でも空気が乾燥していて、走っているうちにノドの奥が乾燥してやっぱり咳が出始める。
あまり呼吸が苦しくならない程度に
それでもまぁまぁ良いペースで走れた
ランに関しては思ったほど落ちてない？
いや多分そんなはずはないと思うが
気分的には悪くない
とりあえずランニングはなんとかなりそうだ。
昼くらいからようやくノドの奥の痛みがだいぶ落ち着いて、声も少しずつ戻ってきたし、元気も戻ってきた。
コンディション的にはだいぶ復調の感触が出てきました
ところが、仕事後に行ったスイム練の方はまだまだ回復途中。
スイム練は普段から比較的シビアなペース練をやっているので、調子の良し悪しが露骨にわかる。
メインは100x15を1分半サークルの予定でしたが
15分行くつもりで1本目からかなり抑えめで泳いだのに
3本目以降は1分16秒を維持するのがやっと。
体感的には13秒くらいなんですけど、3秒遅い
9本目あたりで限界を感じ、15本の予定は10本でギブアップ
水泳はランニングに比べると呼吸の自由度が低いこともあり、呼吸機能の低下が露骨に出た結果でした。
これなら先日のマスターズ大会で200フリーが遅かったのもうなづける。
スイムに関してはまだまだ復調は遠いという感触でした。
ですが、なぜか今日も
ピーキングをキープ
いっそのこと、来週末までこのピーキングが続いてくれたらよいですが
体力回復のために今日も早めの就寝です。
完全回復、あと1週間で間に合うか？
お読みいただきありがとうございました〜。
ｼｯｶﾘﾈﾛ! 
