イメトレって大事だ

今日は朝から雨模様

気温高く、久しぶりの雨合羽出勤では到着後に滝のように汗が吹き出て体温下がるのに30分くらいかかった

そして帰りも雨。せっかく久しぶりに定時で仕事終わったのに

まだ満開前のせいか、雨にも耐えています。

その帰り道

この写真を撮った5分後くらいから突然の大雨と雷が

自宅に着くまでずっと雷が鳴ってて、しかも、音が近い

川沿いの道を走っているときはさすがに怖かった

自分に落ちてくるんじゃないかとヒヤヒヤでした

帰宅したら

「さっき停電したんだよ」って娘が言ってました。

やはりやばかったらしい

その雷雨の中、プールへ

今日は、入水前の体操とストレッチをしている間、イメトレとして三男坊の泳ぎの映像を繰り返し見てました。

水に乗って進む感覚をイメージして。

すると、アップからなんか泳ぎの調子が良い

泳いでいる感覚より2秒くらい速い

良いイメージで泳げてる？

ならば、その泳ぎができるうちにちょっとメインをやってみよう。

ということで

up 100x8 (Fr 1'40")

finckick 100x4 (1'40")

swim 200x4 (Fr 3')

easy 100

KRLS 100x2 (Bt 2')

pull 50x6 (Bt 1')

easy 100

swim 50x6 (Bt 1')

down 200

前半のメイン200x4

お〜久しぶりに4本とも2分半が切れたよ＼(^^)／

イメトレって大事だなぁ〜

次回もやってみよ。

そして最後のバタフライは、

直前にバタプルをやってた影響もあり、ヘロヘロでした

まぁこれはよいよい。

今日は200x4を良い感じで泳げただけでも良い収穫でした

200x4は心拍数から見てもかなり頑張ってました。

調子悪いときはタイムも悪いし心拍も上がってませんので。

前回のスイム練が不調だっただけに、今日は嬉しい出来でした。

いつもこんな泳ぎができれば良いのですが

お読みいただきありがとうございました〜。

今日はたまたま体力的に良かっただけかもしれませんが

次回も良い泳ぎができますよう

しっかりイメトレやっとけ(._+ )☆＼(^o^ )

瞑想ワンクリックどうぞよろしくお願いします〜〜