日に日に冷え込みが強くなっていますが、今朝はついに氷点下の世界へ
あちこちで氷が張っているのをみました
そんな寒い朝だったせい
・・・ではないと思いますが、どうも肩周りやら首回りやらいろんなところに凝ったような鈍痛が
動いてみると、肘とか背中とかも痛くて
夕方になると痛みが増してきた？
仕事後泳ぎに行ったんですけど
全身筋肉痛みたいな感じで全然泳げない
なんだこりゃ。
昨日のランニングの影響にしては大きすぎるような気も
どうやらランニングの疲労やら筋肉痛に、転んだ時の打撲の痛みが上塗りされているようで
どうにも泳げませんでした
100フリーを泳いで
これくらいのタイムしか出ず
もうこれで諦めました。
バタフライは25mすら泳げず
今日はダメダメな日。
up 100x4 (Fr 1'40")
kick 100x4 (1'40")
pull 100x4 (Fr 1'40")
swim 100x4 (Fr 1'40")
ま、こんな日もある。
こういう時は
おとなしく寝るに限る
明日には復活してますように
お読みいただきありがとうございました〜。
無理は禁物
おとなしく休んどけ〜
休養ワンクリックをどうぞよろしくお願いします〜〜
