本格的冬の到来といって良いでしょうか
今朝は今季一番の冷え込み
氷が張っているところもあったようです。
チャリ通勤はどんどん重装備になってきてますが、今日はちょっと装備が厚すぎて、職場到達時には汗かいてました
装備加減が難しい
さて今日は
今年ラストの当直
朝は寒くて何も出来なかったのでノートレ。
休養＆回復の日と位置づけておきましょう。
この1ヶ月は1日1種目練のペースでやってきましたが
一度もプロダクティブになることもなくずっとキープ
マスターズ水泳大会があった一日だけリカバリー判定でした
こっちの方も適切範囲内をキープしており
最近は不整脈を感じることは減ってきました。
やはり運動量は適度が一番だな〜。
パフォーマンスは向上しなくても、キープで十分か？
さすがにこの年になって向上するのかというと、正直難しいでしょうし
かといって向上心を失ったわけではないですよ。
向上心はいつもあります。
「楽して速くなる
」
ってそれは向上心じゃなくて邪心？
楽して速くなろうとは思ってません
「楽に速く」と書かないからおかしいのか
「楽に速く」を追求する向上心
要は省エネな動き。
無駄な動きをそぎ落とすことこそ目指すところ。
水泳はだいぶ省エネになったと思いますが、バイクやランニングはまだまだ追求の余地がたくさんありそうです。
今日は身体を休めて
明日からまた頑張ろう
その前に今夜眠らせてもらえるかどうか
それ次第か
お読みいただきありがとうございました〜。
しっかり回復のためにはまず睡眠から
平和な夜を願って
ワンクリックをどうぞよろしくお願いします〜〜
