土日の仕事がない日は睡眠重視
9時くらいにようやく行動開始。
外は5度しかない
空気が冷たい
昨日の疲れが脚にだいぶ残っているのに、この気温では故障リスク高すぎる
と、都合の良い言い訳作って
午前中はインドアで年末大掃除の第１弾
大断捨離大会
・・・でしたが、どうも貧乏性の私はなかなか古いものを捨てられず
結局ゴミ袋２袋分くらいしか断捨離できず。
そして、袋に入ったまま一度も使ってない大会記念Tシャツがダンボール一箱ぶんも
さて、これはどうしますかねぇ。
あと、不燃物ゴミ対象の小型家電ゴミがたくさんあって
次はこれらをまとめなければ
・・・というところで午前の部終了
昼からはプールへ
外の空気は相変わらず冷たい
でもプールの水温は快適
快適？？？
いや、今日はちょっと水温えらく高いんですけど
外が寒いから水温上げた？
ヒートショック対策ですか？
にしても上げ過ぎな感じが
もはやぬるま湯レベル
年配の方々が
今日はぬるすぎ
とみんな口を揃えて言っていたので
ガチスイマーじゃなくても水温高かったらしい
そんな中で
up 200x4 (Fr 3'15")
swim 50x4 (Bc 1')
pull 100x5 (Fr 1'40")
finkick100x4 (1'40")
kick 100x2 (Fr 2')
easy 100
swim 50x4 (Bt,Fr 2本ずつ 1'15")
easy 100
swim 50x4 (25dash&easy 1'20")
down 200
アップはいつも通り泳いでみたものの
茹ってしまって、長い距離はとても泳げやしない
今日は短距離の練習にしました。
50ダッシュは真剣にやれば相当心拍数上がります
で、トレーニング効果は予定通り
帰りにスタッフさんに水温のこと話したら
「すみません、ボイラー切り忘れてました」って
そんなこともあるもんだ
話は変わりまして、高2の三男坊は本日水泳の大会(九州学生記録会)で夜明け前から日帰り福岡遠征🚌
そして夜7時前に帰宅。
レースの結果を聞くと
100フリー、200フリーとも自己ベスト
どちらも1秒縮めてきたらしい。
苦手の50フリーもリレーで25秒台に突入し
もはや全くかなわん
練習量が少なめのこの時期にこれだけタイム上げられるなら
来年には次男坊の記録に並ぶか？超えるか？
楽しみ楽しみ
ちなみに来週も大会らしいです
高校生は冬場も大会多いなぁ。
お読みいただきありがとうございました〜。
