昨日の睡眠負債を解消するために
昨夜〜今朝はとことん寝倒しました
ただ睡眠時間が長かっただけでなく、睡眠の質もなかなか良かったらしく
睡眠スコア91点
ボディバッテリーもここまで回復した
・・・その割には起きて後まだ体がきつい
夜中の緊急手術というのは
TVとかゲームとか、そういう部類での夜更かしと違って、就寝している時間帯に極度の緊張を強いられての仕事ですからね。
しかも寝不足のままフルタイムワークだったし。
50代には酷すぎます。
時間や数値では計れない精神的疲労というのが残っているのでしょう。
今日はなんの予定もなく暇でしたので、ランニングに行きたい気持ちもありましたが
明日は試合だし、半端な運動してまた疲れるのもよくないし。
うん、今日は何もするまい
と心に決めて
昼からも寝倒しました
おかげで
リラックスの1日を過ごすことができました。
明日の試合は多分体力的には問題ないでしょう。
タイムに繋がってくれるかどうかは別ですが
さて、明日の大会は熊本県マスターズ水泳
今年最後のレースです。
気楽に泳ぎますけど
50バタ、100バック、400フリーに出ます。
そして、400フリーは
400個メで泳ぐという暴挙(?)に
4個メで泳ぐのは私だけではありません（たぶん）
何人かの申し合わせで泳ぐのですが
まぁ出場種目は400フリーですから
直前まで裏切り可です
なんなら、最初の50だけバタフライで泳いで、きついからやっぱりクロールに変更、というのも泳法上は可です。
もちろん片手タッチも問題なし。
なんでもありの自由形ですから。
そんな多くの誘惑(?)を断ち切って、誰も裏切ることなく4個メをおよげるのか？
そこが見どころです
自由形を個メで泳ぐ時の問題点は2つ。
背泳ぎの時に5mフラッグがないということ。
平泳ぎの時に頭水没したら失格ということ。
自由形なのに泳法違反で失格は取られたくない
いろんな意味で頑張ります
3種目の目標タイムは
4個メでしっかり泳げる体力を残しておくために残りの2種目は少し軽め設定で
50バタ 30秒切り
100バック 1分10秒台
というところにしておいて
4個メは
5分22秒切り
にしたいと思います。
フリーで泳げばやすやすと大会記録更新できるのですが
そこをあえて個メで泳ぐ
個メで泳げば大会記録更新は無理ですけど
自身の設定目標は突破できるように頑張ってきます (`Д´)ゞ
お読みいただきありがとうございました〜。
しっかり目標達成してこいよ(._+ )☆＼(^o^ )
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